寶寶什麼時候可以吃大人飯 要看兩方面
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對於寶寶吃飯這件事,很多大人都有誤解,特別是老年人,我們經常會聽到婆媳爭吵的話題之一“寶寶吃飯”問題!奶奶總覺得給寶寶開小竈,可以幫助自己的孫子孫女更好發育,但是卻不知道寶媽堅持的道理。希望每個家庭都能科學的餵養寶寶,真真正正的讓他們健康成長,不輸在起跑線上,今天我們就來說說寶寶什麼時候可以吃大人飯的問題,太早太晚都不可以哦,都會影響寶寶發育,所以寶媽要學到了~
一般來說,世界比較公認的說法就是一歲之後的孩子可以吃大人飯了,但是一歲之後並不代表所有的寶寶都可以吃大人飯,主要還是根據這幾點來判斷還是是否有吃大人飯的能力。
1、看看寶寶的咀嚼能力
咀嚼能力是決定孩子能否吃大人飯菜的關鍵。如果咀嚼能力不夠的話,食物沒有被嚼爛,就直接吞下去了。這樣就會增加寶寶腸胃的負擔,導致消化不良的情況出現。
2、看看寶寶消化能力
消化能力的強弱也會影響寶寶是否可以吃大人飯,家長們可以根據寶寶排便的情況進行判斷,如果寶寶吃了大人飯之後出現了大便乾結或者腹瀉等情況,說明寶寶還沒有到吃大人飯的時候,這時候還是要以奶粉爲主,給寶寶餵飯時,也要選擇那些易消化吸收,口味清淡的食物。
並且,如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來,一定要注意:
1、做菜時要少放各種調味品,同時要警惕“隱形鹽”的危害,要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、燻肉、醃肉、醃菜等,儘量不要給孩子吃,以新鮮食材爲主。
3、肉類食物如果含有較多較小的骨頭和刺,請仔細幫孩子去掉。
這4種食物也不能吃太早
另外,寶寶開始添加輔食後,常常有家長在吃飯時順便往寶寶嘴裏喂一點,說寶寶從早接受家裏的飲食以後不挑食,但這樣卻往往事與願違,寶寶並不會因爲經常吃了大人的飯菜而不挑食。爸媽喜歡的美味,不一定適合寶寶,反而會影響寶寶的健康。這些爸媽喜歡的好東西,不要急着給寶寶吃。
一、鹽
有人認爲寶寶不吃鹽會沒有力氣,也有人認爲不加鹽的輔食沒有味道寶寶會不喜歡。寶寶在沒有吃過鹽之前,能吃出輔食中的原滋原味,不會感覺輔食清淡的。只要輔食添加合理,寶寶不會缺少鈉。過早給寶寶加鹽,會加重寶寶肝腎負擔,從小重口味也會給成年後患上慢病埋下隱患。 1歲內寶寶不需要額外吃鹽、1歲以上寶寶儘量少吃鹽。
二、糖
甜甜蜜蜜的糖,大人孩子都喜歡,水果、蔬菜中也含有天然的果糖、葡萄糖、蔗糖等。需要注意的是不要給孩子吃精製糖,精製糖容易造成孩子的肥胖和齲齒。甜飲料、甜點心都要儘量避免,給寶寶製作的輔食中也不要加糖。
三、醬油
有媽媽說,寶寶輔食中不加鹽,我們加的是兒童醬油。看看兒童醬油的營養標籤,和一般的醬油並沒有區別,同樣也是含鹽大戶,我們可以看看醬油中鈉的含量,400mg鈉相當於1g鹽,一歲之前的寶寶的輔食中不加鹽也不要加醬油。
四、醋
醋被當做一種健康的調味品,很多家庭菜餚中都少不了醋。但吃得太酸容易刺激口腔,造成寶寶不適。如果有口腔潰瘍,吃醋會刺激潰瘍面而加重疼痛。建議寶寶2歲後可少量吃醋,或更大一點兒再嘗試。菜餚中可以少量加入一點醋,但不要把醋當做蘸料。
一歲之前的寶寶輔食中儘量不要加入調味料,一歲之後也要少量添加,讓寶寶品嚐天然食物的原滋原味,也可以在食物中加入番茄醬、檸檬汁、蝦皮粉、香菇粉等天然調味料,讓食物的滋味更豐富。
各位家長們,寶寶的口味並不等於我們大人的口味,不妨就從清淡入手吧。
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