寶寶便祕瞭如何調理 家長這樣做
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寶寶便祕是非常常見的事情,因爲寶寶的的消化功能還不健全,如果吃了一些不宜消化的食物後,就容易出現腹脹和便祕的情況。當寶寶便祕時,父母要找出寶寶便祕的原因,這樣才能及時做好預防工作,對寶寶的飲食上做一些調整,以避免再次讓寶寶便祕的情況發生。
那麼,寶寶便祕瞭如何調整好?
第一、合理的飲食搭配
大多數寶寶的便祕有可能是飲食不合理造成的,所以要出科學的飲食搭配。便祕的寶寶應該減少蛋白質的攝入量,多吃新鮮的蔬菜和水果。同時,讓寶寶多喝水,只有喝大量的水纔是預防便祕的最佳方法。另外,食物的成分直接影響寶寶是否能消化,可以選擇含有較低脂肪和碳水化合物的食物,以及一些通便食物有潤滑作用,可以使寶寶的大便潤滑易於排出。
第二、幫寶寶按摩腹部
讓寶寶坐在牀上,父母將雙手搓燙,然後放在寶寶的肚子上按摩寶寶的肚子,可以用一點力,按順時針和逆時針方向按摩100-200次,每天早晚各一次,這樣可以促進寶寶腸胃蠕動,刺激排便,同時也增加了寶寶的食慾。
第三、讓寶寶養成定時排便習慣
應該訓練寶寶定期排便。在早上或飯後坐在便盆上,這將培養寶寶的中樞神經系統有排便反射並刺激糞便排出。
第四、讓寶寶多運動
讓寶寶做一些運動,運動不僅可以鍛鍊身體,還可以加速腸胃蠕動,有效地避免便祕的發生。最好每天早上起牀後與寶寶一起運動,可以在房間裏跑動,捉迷藏等也能達到效果。進食後,可以與帶寶寶到戶外散步,可幫助寶寶食物消化,但不要做太多的活動。
第五、服用適當的藥物
因爲寶寶的胃還發育不完全,所以在使用藥物時要小心,可以使用一些溫和的中藥,不過最好在醫生的指導下用藥,父母最好不要擅自買藥給寶寶吃,以免產生不利的影響。另外,藥物最好少用,以免引起習慣性便祕。
那麼寶寶便祕應該多吃哪些食物呢?
潤腸食品。
當寶寶吃奶的時候,有便祕的症狀,就可以增加一些潤腸的食品,可以多喝一些柚子汁和紅棗汁或者白菜汁,這樣可以補充寶寶的水分,而且能夠促進腸胃的消化功能。
增加輔食。
正在斷奶期內的嬰兒,發生便祕的時候,可以增加輔食,除了可以多吃蛋類食物和肉類食物之外,還要增加含纖維素比較多的食物,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,還可以適當的喝一些粥類食物,多吃菠菜和油菜以及芹菜和香蕉之類的食物,是能夠促進消化的。
喝蜂蜜。
我們知道蜂蜜有通便的作用,其實蜂蜜是不可以用開水來泡的,要用溫熱水衝兌纔有效,因爲開水會沖淡蜂蜜裏的一些營養成分,會讓各種營養物質化解,所以蜂蜜應該用溫熱水衝兌。在平時可以讓寶寶適當的喝一些蜂蜜,可以起到養胃護胃的作用,而且可以促進腸胃的蠕動,能夠有效的緩解便祕。
多吃五穀雜糧。
當比較大的寶寶有便祕的情況時,可以多吃一些五穀雜糧,可以多吃玉米和大麥之類的食物,還可以將菠菜和青菜放入米粥內同煮,做成各種各樣的美味粥類食物給寶寶吃,這樣對便祕有很好的療效。還可以將一些水果榨成汁讓寶寶喝,這樣能夠補充寶寶身體所需要的各種微量元素和營養成分,而且可以促進腸胃的蠕動,可以促進腸胃的消化功能,也是能夠治療便祕的。
溫馨提示
雖然寶寶便祕是很常見的現象,但是寶寶長期便祕的話,對身體會造成相當大的危害,這時候家長應該及時帶孩子到醫院進行檢查,看孩子的腸胃功能是否出現了問題,如果沒有問題,可以適當的進行一些飲食療法,可以起到緩解便祕症狀的。以上四種食物都有一定的緩解便祕作用,但並不是對每一個孩子都是實用的,所以家長應該根據孩子自身的症狀和情況靈活選用食物進行調理。
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