孕婦嘴苦
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女性有孕後,體內激素會隨之發生改變,這可使腸胃系統發生變化,出現食慾差、口臭、嘴苦等問題。那麼孕婦嘴苦的原因有哪些呢?
1.一些疾病致使嘴苦
孕婦早起嘴苦,大多是因爲身體溼熱,這又可分爲肝膽溼熱以及胃熱2種情況。肝膽部位有炎症,膽汁排泄異常致使嘴苦;胃動力比較差,導致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當致使食品長期滯留在胃部(出現胃熱問題),或者食用過多辛辣食物,也可引起嘴苦。嘴巴里有炎症,或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病),也會出現嘴苦問題。
2.工作生活壓力過大
專家表示,嘴苦問題也可能是壓力過大所致,這裏麪包括工作、學習甚至是生活等壓力。在壓力大的時候,孕婦會出現焦慮、恐懼等負面情緒,引發精神性嘴苦現象。這種問題不算疾病,但是也不可掉以輕心,因爲嚴重嘴苦會影響到孕婦食慾,可致營養攝取不足,影響胎兒發育。而且工作、學習壓力大的孕婦大多飲食不規律,易出現消化不良問題,食物因此會長時間滯留胃部,出現胃熱導致嘴苦問題加重。
不少準媽媽在孕期非常在乎自己身體情況,對於孕期身體的種種不適非常敏感。比如很多孕婦在發現自己嘴苦時就非常緊張,那麼孕婦嘴苦正常嗎?
1.孕婦嘴苦很正常
這是比較常見的情況,也不是大問題,孕婦無需過於擔心。這種反應就像是孕早期的噁心、嘔吐等害喜一樣,是很普遍的現象,而且因爲體質不同,出現時間也有偏差。嘴苦可能是壓力過大,或者是飲食錯誤所致,因此孕婦要學會自我調整,不要有太多心理壓力,保持愉悅心情,規律飲食習慣,確保充足的睡眠。
2.口氣重需清理舌苔
當然導致孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致,這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時,用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入,以免誘發嘔吐。等到習慣之後,再慢慢深入,一般2-3天清理一次即可。此外張嘴睡覺、打鼾等不良睡眠習慣也需及時矯正,堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。
1.放鬆心情
嘴巴苦可能是因爲消化能力差,也可能是壓力過大。這種情況往往你越在意就越苦,所以這個時候最好是放鬆心情,隨着激素水平的改善,嘴苦問題也會逐漸緩解。
2.及時就醫
嘴苦不算是大問題,但是如果苦的厲害就要儘早去醫院治療。千萬不要自行用藥,而是遵從醫囑進行治療,以免影響胎兒健康。一般可以通過服用VD來緩解,一次2-3片,舌頭下含服,輕微嘴苦2-3次就能緩解,嚴重的吃3-4天也基本恢復。因爲每個孕婦情況不同,所以VD服用也要徵求醫生的意見。
3.改正不良習慣
如果是不良習慣導致的嘴苦,那麼服用VD只能暫時有效。所以想要遠離口苦問題,就要先改正自己的不良生活習慣,比如吸菸、喝酒等等,並且還要注意口腔衛生。
4.充足休息
每天要有充足休息時間,放鬆自身不要有過多負擔。此外,日常也要注重飲食,同時堅持適度運動,減少焦慮,這都可以有效減輕嘴苦現象。
懷孕期間嘴巴苦,常常是因爲上火或者腸胃有問題,所以完全能通過合理飲食來解決。這樣不僅能解決口苦問題,還能規避了吃藥危害胎兒發育的問題。
1.忌辛辣食物:飲食要保持清淡,過辣或者太鹹的食物不要吃或者少吃。
2.多吃水果蔬菜:不僅能提高自身免疫力,還對胎兒發育有利。比較推薦的水果有櫻桃、獼猴桃、蘋果等等。
3.多喝水:日常水分補充不能少。喝水時可以加些菊花或者蜂蜜,可以降降火氣。
4.吃些糖果:可以直接解決嘴苦問題,不過糖果甜度不要太高,也不要經常吃,以免出現蛀牙等問題。
1.孕期的不良生活習慣要及時改正,比如睡覺時打呼嚕、愛張着嘴睡,或者是抽菸、喝酒等等。
2.如果是因爲一些慢性疾病所致的嘴苦問題,那麼建議針對病因用藥。需要提醒的是,不要擅自用藥,要諮詢醫生,按照他的要求服用,以免延誤病情或者是影響胎兒發育。
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