懷孕後就必須左側睡覺嗎
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劉敏懷孕五個月了,懷孕到現在,一般在孕婦身上會有的比較難受的事情,劉敏都沒怎麼感受到,所以劉敏一直都覺的自己很聽幸運的。
唯一有一點是比較讓劉敏比較發愁的,就是睡覺的問題,因爲劉敏聽自己身邊的有生過孩子的朋友說,孕期一定要左側睡這樣對寶寶比較好,所以從懷孕之後,就一直左側睡,但是一直保持着一個姿勢實在是很累,本來孕期睡眠就不怎麼好的劉敏,這樣折騰下去,睡眠質量就變的更差了。
其實不僅僅是劉敏會這樣做,還有很多的孕媽媽也是這樣的,聽別人說要左側睡,於是懷孕之後就一直強迫自己左側睡覺。那麼,孕期睡覺姿勢,真的就一直保持左側的睡姿嗎?
其實孕期並不是都需要一直保持左側睡覺的姿勢的,在懷孕期間不同的階段,睡覺的姿勢是有不同的要求的,所以並不是說從懷孕開始就一直需要保持左側的睡姿的哦!
我們先來說說懷孕早期吧!
懷孕早期的時候,胎兒剛剛開始發育,孕媽媽的子宮也並沒有怎麼增大,所以孕媽媽的肚子相對來說還是比較平坦的,所以這個時候的睡姿是比較沒有要求的。
只要孕媽媽自己睡的舒服,想要什麼樣姿勢都是可以的,但是唯獨有一個姿勢最好是不要的,就是趴着睡,因爲雖然肚子還沒有很明顯,但是趴着睡對於胎兒的影響還是有的,所以孕媽媽要注意這點哦!
然後是懷孕中期的時候!
到了孕中期的時候,子宮會逐漸增大一點了,所以這個時候孕媽媽就要注意保護好自己的肚子咯,習慣趴着睡覺的孕媽媽們,千萬不要再繼續趴着睡了。
你們可以纔有左側右側換着的姿勢來說,如果你們覺的側着睡比較不舒服的話,你們可以稍微以仰臥的姿勢睡一會,但是最好不要經常這樣睡,因爲仰着睡影響也比較不好。
最後是懷孕晚期。
孕晚期的時候胎兒相對來說比較大了,孕媽媽的肚子也相對之前要大的很多了,所以這個時候的孕媽媽要特別的小心和注意。
一,不宜仰着睡,因爲這樣很容易造成寶寶出現缺氧的情況,尤其是那些喜歡仰着睡的孕媽媽們千萬要注意!
二,孕晚期宜採用左側臥的睡姿,這樣對於胎兒來說是比較有利的,但是左側睡並不代表是完全的左側哦!因爲這樣會壓迫到寶寶,所以你們最好是保持左側臥的睡姿會比較好!
三、如果一直保持左側臥的睡姿很難受的話,那麼你們可以適當的轉換右側的睡覺,但是還是要以左側臥爲主,同時也要注意不要頻繁的轉換姿勢。
以上就是關於孕期睡姿怎麼樣睡比較好的相關知識介紹,希望可以幫助到你們!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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