哺乳時可以玩手機看嗎？最好是不要

帶娃是件特別辛苦的事呢，特別是襁褓中的寶寶，幾乎一天24小時不離手呢，沒有閒下來的時刻。而當餵奶時寶寶專注吃奶，相信許多寶媽與小編一樣一得空就騰出一隻手來爭風奪秒多玩會手機。更有網友調侃，最遙遠的距離莫過於，我抱着娃在這頭餵奶，手機卻在那頭！

但其實，寶媽邊玩手機邊餵奶，對自己和寶寶都是不好的哦，而且壞處還不少，下面讓小編跟寶媽們一一細數。

1、造成大小奶

玩手機太專注，忽略了調整方向，導致一邊乳房吮吸過度，也是造成大小奶的原因呢。因此，寶媽們要注意讓寶寶吸空一側乳房後，就要及時換邊，讓寶寶吸另一側。

Tips：寶媽們哺乳時，常常會遇到溢奶的尷尬，建議可以使用防溢乳墊，避免尷尬情況。

2、細菌多

手機這裏放放，那裏擱擱，還不能用水洗，都是細菌呢。如果寶媽用玩手機的手直接接觸乳房，容易被寶寶在吃奶時把細菌一塊吃進肚子裏哦，造成腹瀉等疾病。寶媽們每次餵奶時，要記得放下手機，及時清潔自己的雙手，以保證寶寶不受細菌的侵害。

3、影響寶寶視力發育

寶寶對光線亮的地方有感覺，如果擡眼看屏幕，距離近看到很亮的屏幕對寶寶的眼睛發育有影響。

4、砸在娃身，疼在娘心

看着看着一不小心手一滑砸中寶寶的臉，這種事情相信寶媽們可能不是一次兩次了。面對哇哇大哭的寶寶，懊惱後悔都來不及了呢。

如果寶媽們感覺長時間坐着餵奶，會腰痠背疼，那麼可以在腰間放一個哺乳枕，會舒服很多。

但是，無論如何，哺乳期間儘量不要玩手機，注意自己和寶寶眼神的交流。母乳餵養是媽媽和寶寶最親密的時刻，是寶寶感到快樂和幸福的過程，不要被手機干擾了哦。

媽媽在哺乳的過程中，也要注意避免以下這些不當的行爲：

儘量不要讓寶寶平躺着吃奶

寶寶的胃呈水平位置，躺着吃奶容易導致寶寶吐奶。正確的方法是媽媽取坐位或靠坐位，將一隻腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一隻手以拇指和食指輕輕夾着乳頭哺乳，以防乳頭堵住寶寶的鼻孔或因奶汁太急引起寶寶嗆咳、吐奶。

餵奶時不要逗寶寶笑

寶寶吃奶時被逗笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁可能會誤流入氣管，輕者可致嗆奶，重者可誘發吸入性肺炎。

先脫下工作服再餵奶

醫護人員、實驗室工作的媽媽穿着工作服餵奶對寶寶的健康不利。因爲媽媽的工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病毒、細菌和其他有害物質。所以媽媽無論怎麼忙，也要先脫下工作服（最好也脫掉外套）洗淨雙手後再餵奶。

卸妝乾淨後再餵奶

媽媽身體的氣味對寶寶有着特殊的吸引力，並可激發出寶寶愉悅的“進餐”情緒，即使剛出生的寶寶也能將頭轉向媽媽氣味的方向尋找奶頭。換言之，媽媽體味有助於寶寶吸奶。如果媽媽濃妝豔抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，會使寶寶難以適應而致情緒低落，食量下降，並影響發育。

運動後休息一會兒再餵奶

人在運動中體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中會使乳汁變味。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生這種現象，故哺乳的媽媽應儘量避免強度過大的運動，且在運動結束後應先休息一會兒再餵奶。

不要常穿化纖類乳罩

化纖內衣的最大危害是纖維脫落堵塞乳腺管，造成無奶的後果。經研究，很多無奶母親，在其乳汁中找到了大量的繭絲狀物，這些繭絲狀物是因乳房在內衣或乳罩內做圓周運動時，內衣或乳罩內的纖維脫落而侵入乳腺管的。故哺乳的媽媽應暫時不要穿化纖內衣，也不要佩戴化纖類乳罩，最好選擇棉質的內衣和乳罩。

哺乳期不宜急於減肥

不少媽媽產後爲了恢復身材而急着減肥、限吃脂肪。但脂肪是乳汁的重要組成成分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，對媽媽的健康不利。故哺乳的媽媽應待斷奶以後再減肥。