添加劑最多的零食排行榜 這些零食別再讓孩子吃啦!
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添加劑最多的零食排行榜
1,方便麪。
2,火腿腸。
3,蜜餞。
4,果凍。
5,冰淇淋。
6,餅乾。
7,奶茶。
8,口香糖。
9,薯片。
以上這些就是經過對33個類別的489種食品的配料表以及所含有的食品添加劑進行了取樣統計,所統計出來所含添加劑最多的零食。
相比很多家長看了都會有點不可思議吧!畢竟上榜的這些零食都是孩子們平時比較喜歡吃的,當然我們成年人也很多人愛吃。
但是,孩子還在發育期間,過多的孩子吃這些零食,是會對孩子的身體發育造成一定影響的,所以小編建議家長們儘量或者不要給你們的孩子吃。
給孩子吃什麼零食好
那些零食孩子都不能吃的話,那麼孩子吃什麼樣的零食會比較好呢?吃怎麼樣的零食纔是健康的呢?下面就跟着小編一起來看看小編介紹的這幾類零食吧!
第一類:蛋類,豆製品,牛奶,酸奶。
這些食品中含有豐富的鈣和蛋白質,家長們應保證每天給寶寶食用。酸奶和奶酪可以作爲給孩子下午加餐,牛奶的話,可以給孩子早上起來以及晚上睡覺之前食用。
第二類:甘薯類
這類的食物中含有豐富的維生素,膳食纖維,款物質等,對於孩子的生長髮育來說是非常要幫助的。,
第三類:水果
水果中含有非常豐富的維生素,無機鹽等。孩子經常吃水果可以促進食慾,幫助消化,有助於孩子生長髮育。
第四類:堅果類
含有豐富的微量元素,不僅可以補身體,而且也能補腦。但是也不能孩子吃太多,因爲堅果中所含的油脂比較高,孩子吃多了不好!
第五類:穀物類
比如,蛋糕,餅乾,麪包等,這些可以更孩子下午加餐,但是不建議讓孩子飯前食用。
小編上面所說的這些零食,就是相對來說會是比較健康的。但是還有一點家長們要注意的是,零食是健康的,但是孩子吃零食的時間是有講究的。
有研究表明,在三餐之間給孩子吃零食,會比只吃三餐的孩子更容易獲得營養平衡。所以還是要科學的給孩子吃零食的哦!
以上就是關於孩子吃什麼零食比較好的相關介紹了,希望小編的這篇文章可以幫助到你們!希望你們都能爲了孩子的健康,牢記小編說的這些哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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