產婦愛出汗是怎麼回事?原因主要是因爲這個
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正值炎炎夏日,高溫預警高掛不下,出汗多本來是一件正常的事情。但有些剛生完孩子的媽媽,情況卻不一樣——生孩子前沒怎麼出汗的,現在出汗特別厲害,有時還會睡不着覺,儘管開着空調或風扇,早上起來還是溼了一身。這究竟是怎麼一回事?
其實,產後出汗是一種正常的生理調節現象,是體內的新陳代謝活動引起的。
孕婦在懷孕之後,循環血容量較孕前有所增加,這主要是爲了滿足胎兒的生長髮育需要,與此同時,伴隨着激素水平的升高、物質能量代謝的增快,使得大量的水分和鈉鹽滯留下來,以適應妊娠後的母體需要。
當孩子出生後,新媽咪的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低,機體也不再需要如此多的循環血容量了,而這些血容量將會在產後2-3周才恢復至未孕狀態,原來的水分也顯得多餘了。
因此,人體便會啓動調節機制,將多餘的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出,也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。
所以,新媽咪產褥期的時候不僅尿量增多,而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛,出汗較多。
但是過一段時間,待體內多餘的水分被排泄完後,這種多汗的現象便會逐漸減輕了,一般產後1周左右會自行慢慢好轉。
主要做好以下幾個方面護理就可以了!
1、室內溫度保持在26-28℃之間
新媽咪在產後就應該注意,要讓自己處在適宜的環境溫度當中,不宜過熱或過冷。一般來說,室溫最好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態,室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時間,當寶寶和媽媽沐浴的時候,可以把溫度略微升高一點,以免感冒。
2、保持貼身衣物乾燥潔淨
這個包括自身衣物的潔淨、被褥的乾燥潔淨等。貼身衣服,一定要勤換洗,保持潔淨,避免細菌入侵身體,產生症狀。而被褥保持乾燥,也是避免細菌感染,使身體產生病症。
3、挑選一款合適的涼蓆
一般的情況下,新媽咪在分娩後,要是感覺身體比較虛弱,那麼就可以不鋪涼蓆。但如果確實感覺太熱,或者汗又比較多,就可以選用一些麻制的,或者絲制的涼蓆,既涼爽,又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。
4、適當通風換氣,保持空氣新鮮
月子最好不要吹風,但可以定時的把門窗打開,保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流,形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風,要遠離通風口,或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
5、臥牀休息的時候,被褥也以適宜爲主
不要擔心會受涼,而過厚地蓋被褥。另外,在穿着上,儘量不要過多,仍然以身體感覺舒適爲主。一般外出時,增加一些擋風的衣服即可。
但是,如果新媽咪出汗持續時間過長,超過半個月時間,就不屬於正常現象了。長時間出汗,會造成體內水分的缺失,會出現疲乏、不耐勞累、痠痛等,非常影響人體健康,新媽咪要及時找醫生就診。
產後出汗食療護理方法
(1)黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉,用沸水焯一下,撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開,放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味,肉湯皆可食用。
(2)參鴿湯
處理好乳鴿(腹中血不用洗淨),讓後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘,最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次,連吃三天。
(3)泥鰍湯
處理好的泥鰍煎成金黃色備用,用兩碗水燉煮糯稻根,等到水耗到一碗之時,下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味,魚、湯皆可食用。
(4)羊肚粥
糯米浸好後,和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚,放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子,並且適當調味。
(5)豬肚粥
用鹽搓洗豬肚,洗淨後和小麥一起燉至五成熟,切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮爛,撈出藥包和肚子,再加入粳米煮粥,最後加入蔥花,和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
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