懷孕嘔吐厲害怎麼辦 如何緩解孕吐
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孕婦晨吐反應通常伴隨着對食物的反感,最常見的是對肉類、魚類、蛋類等食物感到厭煩。而這些食物在經過現代化的冷藏和處理過程之前,也更容易攜帶有害的微生物和寄生蟲。另外,含有咖啡因的飲料和酒精類飲料同樣也是懷孕婦女所不喜歡的。那麼懷孕嘔吐厲害怎麼辦?進食中如何緩解減少孕吐?跟着小編一起來看看!
妊娠嘔吐又稱惡阻,是指妊娠那麼懷孕早期出現的噁心、嘔吐,頭暈厭食,甚或食入即出者,一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降,衝脈之氣上衝所至。有不少人認爲,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。
懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:
1.噁心,食慾不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
2.劇吐,一天吐好幾次,應該由醫生給予維生素或止吐針。
3.劇吐伴隨着缺水及電解質不平衡,需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。
孕吐與許多因素息息相關,比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。
進食中如何緩解減少孕吐
1、少吃多餐:約2—3小時進食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)及蛋白質的食物爲佳,並且避免吃太油膩的食物。
2、進食中不要喝湯,應在飯後一小時後才喝,這樣比較不會有噁心感。
3、避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物,不要喝各種名目的飲料,對於某些特別容易引發噁心、嘔吐的食物,也要儘量避免。
4、食用清淡、無刺激性的食物,避免用辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜來烹調食物。
5、選擇季節性的蔬果,進食的量要控制好,特別是每天水果量不能超過300克。
6、吃飯後儘量避免平躺,應保持直立的姿勢一段時間(約20分鐘),以避免胃酸逆流造成噁心感。
7、若早晨起牀後容易噁心,可以在前一天睡覺前吃少量的乾麪包、蘇打餅、牛奶或優酪乳,再補充一點白開水。
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