想成功母乳餵養 你需要掌握這些
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母乳是嬰兒最理想的天然營養食品母乳中合營養素,母乳中營養素最完備,比例最適宜,且易消化吸收,能滿足出生4—6個月嬰兒生長髮育的全部營養需要,不必加牛奶、果汁和水。
那麼成功母乳餵養的要點是什麼?
1.早吸吮嬰兒娩出後,產婦適當休息調整,即應擔當起養育嬰兒的重任,及時讓嬰兒吸吮RUTOY。30分鐘之內開始吸吮母親的RF,這對產婦和RF充盈都是十分重要的。之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外,還應注意夜間餵養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的RUTOY刺激,既有利於反射地引起zg收縮,減少出血,又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素,有利於增加乳汁,乳母康復,也有利於增進母子感情。
2.母嬰同室母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等,不僅可以增進母嬰感情,而且還是一個個良好的刺激信號,可有效地刺激泌乳系統,解除下丘腦抑制,導致泌乳素增高,乳汁分泌自然,狀如涌泉。
3.產婦對母乳餵養重要性的認識程度尤其重要據臨牀觀察,凡是產婦重視母乳餵養者,多是積極配合醫護人員,主動設法儘快餵養,飲食狀況良好,情緒較爲穩定,心情舒暢。有些母親擔心身材走樣而不願意給孩子哺乳,其實,哺乳是不會引起RF下垂的,相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌,而催產素會增強RF懸韌帶的彈性。女性在妊娠時期RF仍繼續發育,RF發育過程中如果護理不當,極易鬆弛。因此孕婦應從懷孕後就開始注意RF的護理,使用寬帶乳罩支撐RF,同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性,就會減少發生RF下垂的可能。不願意哺乳者,常常不能及時排空RF內的乳汁,缺乏足夠的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催產素釋放終止,乳汁形成及分泌減少。
4.不定時餵奶,按需供給好處多初生幾天內,母乳分泌量較少,不宜刻板固定時間餵奶,可根據需要調節餵奶次數。這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。另一方面通過小兒吸吮的刺激,也有助於泌乳素的分泌,繼而乳汁量也會增加,到此時吃奶間隔就可以相應延長。至於每次餵奶的時間,第一天每次每側奶約2分鐘,第二天約4分鐘,第三天約6分鐘,以後大約爲8至10分鐘,即一次喂兩側共約15至20分鐘。吸奶時間過久,會咽入過多空氣,易引起嘔吐,而且也會養成日後吸吮RUTOY的壞習慣。
5.保持RF健康有利於泌乳健康的RF,是泌乳的基本條件。保持RF(特別是RUTOY)衛生,防止RF擠壓、損傷,對有效地提高泌乳質量極其重要。產後宜經常用溫水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免造成RUTOY乾燥皸裂。對於乳汁分泌不足或RF脹痛不適者,可輕輕按摩,以促進RF血液循環和乳汁分泌。一旦出現RUTOY感染,應及時採取積極措施,防止乳腺炎的發生。乳母內上衣應該穿着軟布料衣衫,不宜衣着化纖、粗糙之衣,謹防對RUTOY的不良刺激。
此外母乳餵養要需要避開以下誤區
誤區一:產後前兩天奶水有點少,還是給寶寶先加點奶粉吧,免得餓壞了寶寶,等下奶後再來母乳餵養好了。
其實,人體的調節機制是很奇妙的,新媽媽在生完孩子後,乳汁的分泌量與寶寶的胃容量是趨近一致的,寶寶在剛出生1天的時候,媽媽的奶水雖然比較少,但這個時候寶寶的胃容量也只是就小玻璃球那麼大,他只需要一點點乳汁就能滿足全天的能量,所以不用擔心自己奶水不夠。只要經常讓寶寶吸,刺激泌乳機制後乳汁量會慢慢增多,乳汁量與胃容量通常呈正相關增長、最終達到平衡。如果一開始就先添加配方奶粉的話,寶寶吃了奶粉後,吃母乳就會吃得少一點,而且因爲橡皮奶頭長,出奶孔大,寶寶不需要費力就可以吃到奶水了,慢慢地寶寶就不願意吸吮媽媽的乳頭了,這樣的話,就會使得乳房因得不到充分有效的刺激而影響到正常的泌乳功能,從而導致後續的母乳餵養問題,如下奶困難、奶脹、寶寶產生乳頭錯覺等。
誤區二:哺乳時將開始的乳汁擠掉,或者喂一會兒這側,又換另一側。
先吸出來的奶我們叫“前奶”,它看上去雖然比較稀薄,但卻是富含水分和蛋白質,這也是爲什麼說純母乳餵養的寶寶不需要額外喂水。在“前奶”之後,乳汁就變成了白色,而且比較濃稠,這就是“後奶”了,後奶富含脂肪、乳糖和其他的營養素,能提供很多熱量,保證寶寶吃了後不會經常餓。
如果只是吃到前奶,寶寶會長得比較瘦小,如果只是吃到後奶,寶寶又會缺少水分和蛋白質。所以,一般在餵奶的時候,媽媽切不可將“前奶”擠掉,也不可喂一會兒這側,又換另一側,應儘量讓寶寶吃空一側乳房後再換另一側,這樣才能保證寶寶攝取到足夠的營養。
誤區三:託乳的各種錯誤姿勢
有一些媽媽在餵奶的時候,會用大拇指和食指呈“剪刀”式夾住乳頭或乳暈,其實這樣不僅會影響到寶寶的含接和有效吸吮,還會阻斷乳汁的流出,當然,如果媽媽的奶汁過多、乳反射過強,倒可以採用這種“剪刀”式,以減少寶寶嗆奶的機會。
還有一些媽媽在餵奶的時候,其他人用一隻手拿着乳房,另一隻手握着寶寶的頭,將寶寶推向媽媽的乳房處,其實,當施加壓力時,寶寶會反射性地將頭後仰,如此反抗多次後,也許寶寶就會拒絕母乳餵養了。
此外,也還有一些媽媽害怕餵奶時寶寶的呼吸道被乳房體堵住了,往往用手將乳房組織向後壓,這也是不科學的。媽媽用手向後壓乳房組織的時候,將會阻斷乳腺管內乳汁的流通,從而影響寶寶的吸吮。只要掌握正確的含接姿勢就不會出現餵奶時寶寶的呼吸道被乳房堵塞的現象。
正確的含接姿勢是:媽媽的大拇指和食指呈C字形托起乳房,先將乳頭刺激寶寶的口周圍,使寶寶建立覓食反射,當寶寶的嘴巴張到足夠大的時候,再將乳頭及大部分的乳暈含在寶寶的口中。當寶寶正確含接到乳頭時,可以見到寶寶的臉頰是鼓起呈圓形地在慢而深地吸吮,而且媽媽也可以感覺到明顯下奶的感覺。
誤區四:隔一段時間就把孩子喚醒餵奶
有些媽媽在餵奶的時候會嚴格按照隔幾個小時喂一次的原則,其實,在寶寶吃奶還沒有規律以前,需要按需哺乳。如果嚴格地按照固定的時間給寶寶餵奶,則可能會導致寶寶在飢餓的時候沒有奶吃,而在還沒餓的時候又硬讓他撐着。這不僅會影響到寶寶的生長髮育,而且還會讓寶寶對吃奶產生一種煩躁的心理。只要做到按需哺乳即媽媽感覺奶脹或寶寶飢餓時即予哺乳,既有利於媽媽乳汁的分泌、預防奶脹,又能滿足寶寶生長髮育的需要。
誤區五:擠奶時擠壓乳頭
有些媽媽在擠奶時,用手擠壓乳頭或整個乳房希望盡最多的力量將乳汁擠出,但往往乳汁不但未被擠出反而使乳頭或乳房損傷。正確的方法是,在乳頭距離乳暈2cm處用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓,壓力應作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上,也就是說,必須壓在乳暈下方的乳竇上,反覆一壓一放,依各個方向按照同樣的方法按壓,做到使乳房內每一個乳竇的乳汁都被擠出來。這方法一般不會疼痛,否則就要看是否方法錯誤了。一側的乳房至少擠壓3—5分鐘,待乳汁少了,就擠壓另一側,如此反覆數次。每一次擠奶至少需要20—30分鐘,每天至少6—8次。
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