母乳餵養健康又安全 但是這些要注意
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對於很多產後媽媽來說,最重要的就是好好養育好自己的小孩。因此這時候很多女人就會選擇用自己的母乳去餵養自己的小孩,既健康又很安全,而且對自己也很好。那麼到底對身體有多好呢?
可以幫助身材的恢復
母乳不但對小孩的身體健康很好,而且對於大人來說,還可以幫助你在生產完後恢復走樣的身材。因爲餵奶可以幫助媽媽消耗掉體內多餘的脂肪,讓你在產前吃的,堆積在體內的脂肪,都可以消耗掉,避免身材的走樣,要是選對內衣的話,還可以幫你防止乳房的下垂甚至是變形。
可以恢復子宮健康
對於懷孕生小孩的女人來說,子宮的變化真的是很大了,但是要是能夠親自餵母乳的話,子宮的復原確實是可以比不餵奶的女人更快,甚至是更加的徹底。因爲餵奶可以幫助女人的子宮進行收縮,還可以減少陰道出血的情況,防止一些不好的情況出現。
可以減少一些疾病的產生
要是能夠自己用自己的奶水去餵養自己的小孩的話,是可以降低患上一些乳房疾病的風險的,甚至是一些癌症的出現。因此要是能夠自己餵養的媽媽們最好是不要嫌棄麻煩,因爲好處真的很多呀。
那麼在餵養的時候要注意什麼好呢?
乳房保養不能少。既然要自己去餵養了,那就要做好相應的準備工作,儘量在洗澡的時候可以稍微按摩下自己的乳房,而且關於內衣的選擇也要儘量穿一些寬鬆型的內衣,避免壓迫,要是有一些自己無法解決的問題最好還是問下醫生的意見。
注意好自己的飲食。在餵養期間,最好是要飲食清淡點,一些重口味的食物最好是先放在一邊,要少吃,上火的東西也要少吃,省的傳遞到你的孩子身上,造成便祕等問題的出現。
要講究好衛生姿勢。在餵養的時候最好是要注意下衛生情況,可以先將自己的乳房先清理乾淨,而且要用正確的姿勢餵養,一般都是用坐姿,儘量放鬆好身體,然後一手保住孩子進行餵養,避免嗆奶的情況出現。
時間和食量也要講究。餵奶的時間最好是可以選擇固定的時間段,不要很隨意錯亂的喂幾頓,而且儘量不要讓你的孩子邊吃邊睡覺,這樣不容易控制好食量,而且還會發生嘔吐甚至窒息的情況。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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