夏秋時節 寶寶爲什麼容易上火
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夏秋時節寶寶爲什麼容易上火
雖然已經立秋,但是天氣依然火爆,讓人覺得燥熱難耐,而寶寶的體質偏陽,所以更加容易上火,出現口臭、便祕、眼屎多、不愛吃飯的問題……有什麼好方法能夠緩解寶寶上火的症狀呢?
一、什麼是虛火&實火?
寶寶媽媽:上火種類有哪些?怎麼判斷寶寶上火的類型?
育兒專家解答:
上火可分“實火”和“虛火”兩大類。家長需根據上火原因和症狀來初略判斷上火類型。
實火症狀主要表現在煩躁,頭痛,高熱,目赤,腹脹痛,小便黃,大便祕結,舌紅苔黃、鼻出血等。多由外感六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)所致。調理寶寶實火,以清熱解毒、瀉實敗火爲主。
引起虛火的原因爲內傷勞損所致,導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。虛火分爲陰虛和氣虛,其中陰虛多表現爲躁動不安、形體消瘦、口燥咽乾、舌紅無苔,應以生津養血、滋陰降火爲調理原則;氣虛表現全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、舌淡苔薄,應以補中益氣、甘溫除熱爲調理原則。
二、寶寶上火怎麼辦?
寶寶媽媽:上火能否通過食療調理呢?有食譜推薦嗎?
育兒專家解答:
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。
(1)補充水分,可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代;建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果;3個月內的小嬰兒應稀釋果汁;6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物,蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、切碎的葉菜等;
(2)少吃乾硬的堅果,6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等,嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風險的危險食物;
(3)人工餵養和混合餵養的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶;
(4)可以少量飲綠豆蓮子(帶心)水、粥等。
寶寶媽媽:多大的寶寶上火可以吃藥?能吃哪些藥呢?
育兒專家解答:
一般的上火不需要吃藥,而且也不建議家長自己給孩子吃藥,孩子還小,過多藥物作用對身體的生長髮育都不好。當出現便祕、大便乾硬的情況時,可以給孩子吃合生元等含益生菌、益生元的非處方藥,多喝水,加速去火。
如果孩子的上火症狀實在嚴重,而且經過家長護理後仍然難以去火,則最好去看看醫生,對症下藥,對孩子的健康也好一些。
三、如何預防寶寶上火?
寶寶媽媽:平時可以從哪些方面着手預防寶寶上火?
育兒專家解答:
(1)讓寶寶多喝水。寶寶很容易喪失體內水分,在生長髮育時需要水份多,因此媽媽們要在在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分,這是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分,每次喂水量約爲每頓奶量的一半。
(2)給寶寶喝白開水。如果寶寶不願意喝白水,也可以喝點果汁水,果汁和白開水的配比通常是1:1,可以讓果汁水更加稀釋一些,果汁與水的比例可以是3:7。
(3)多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物。也可吃些香蕉、梨、蘋果、西瓜等清火水果。
(4)可以給大寶寶喝一些綠豆汁或百合粥,這也是清火的好方法。
寶寶媽媽:夏秋時節寶寶較容易上火,要注意什麼來預防?
育兒專家解答:
夏秋季節是比較容易上火。
夏火秋燥,讓寶寶多飲水,吃一些清淡易消化的食物,多吃清火的蔬菜水果,如白菜、芹菜、香蕉、梨等。冬季是進補的季節,但要避免和大人一起使用羊肉、狗肉等熱性食品。
春季忽冷忽熱,要加強護理,避免吃乾燥上火的零食,可以多吃一些益氣養陰的食品,如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳等。
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