補鈣有講究 選錯補鈣產品導致寶寶偏食
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一、選購補鈣產品要當心
1、酸甜口味的鈣會影響寶寶的味蕾發育
現在市場上寶寶補鈣的產品很多都是酸甜口味的,媽媽覺得酸甜口味的寶寶喜歡,所以會給寶寶選擇酸甜口味的鈣。但是媽媽們可知,寶寶的味蕾正處於發育時期,甜酸口味的鈣都會對寶寶的味蕾造成一定的影響,從而導致寶寶挑食,不愛喝水等。如果長期服用那更是容易導致齲齒和肥胖,對寶寶的健康是相當不利的。
2、淡奶口味的鈣易於寶寶接受,又不會影響味蕾發育
所以說媽媽在給寶寶選擇鈣的時候也要關注鈣的口味,寶寶在出生後第一個出現的味道通常是母乳,由此也可知,淡奶味媽媽味道的鈣是最容易讓寶寶接受的,也不會影響味蕾發育。因此,給寶寶選擇補鈣產品,最好是選用與母乳味道接近的淡奶口味的補鈣產品,寶寶容易接受,也不會出現抗拒心理,味蕾也不會受到刺激。美國補鈣專家迪巧專爲0-3歲寶寶設計的——迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒,特別推出淡奶味設計補鈣顆粒,給寶寶們帶來最科學貼心的呵護。接近母乳的味道,讓寶寶的味蕾在自然平和的環境下得到健康的發育,保證了寶寶補鈣的安全有效性。
二、嬰兒補鈣的注意事項
1、不是越多越好
根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》,寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分爲,0-6個月是300毫克,6-12個月是400毫克,1-3歲是600毫克。專家認爲當攝入量超過此量而再增加時,發生毒副作用的危險就會增大。同時,也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。 所以你應根據寶寶缺鈣的程度,諮詢醫生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣,不必盲目補鈣。
2、補鈣產品中不能含鉛
寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明,有些“天然”鈣片中含有少量的鉛,鉛對寶寶有害。
3、別光靠喝奶
不管你的寶寶是喝配方奶還是已經能喝牛奶了,都要注意在這個階段,有些寶寶會因爲喝了太多奶,反而沒有胃口再吃別的有營養的飯菜,而導致飲食結構不均衡,營養攝入不全面。這麼大的寶寶每天喝奶控制在400~700毫升就可以了。
4、骨頭湯補鈣應加醋
中國傳統用於寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低,這是因爲燉湯時骨頭裏面的鈣很難釋放出來,即使燉很長時間,湯中的鈣仍微乎其微,如果添加一些醋,可促進骨頭中鈣的溶解。此外,骨頭湯燉的時間長,湯中脂肪含量會很多,喝太多容易導致孩子脂肪攝入超標。
5、減少食物因素的影響
由於食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素,比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質,鈣就很容易從尿中丟失,影響補鈣效果。菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當的蛋白質,膳食中的維生素D,酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收,對於寶寶補鈣有一定促進作用。
6、不要空腹服用鈣片
不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用,飯後、兩餐之間或睡前均可服用,因爲充分的食糜可干擾草酸,促進鈣的吸收。另外,夜間血鈣濃度低,所以,睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
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