寶寶8個月食譜推薦
本文已影響8K人
本文已影響8K人
此時寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了,所需蛋白質含量爲每千克體重每天需要2.3g,可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品,豆製品,魚肉等。
蛋白質:奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜。
穀類和其他碳水化合物: 麥片、米片、粥、麪條。
寶寶看到大人吃東西時會流口水,而且會揮手錶示要拿,或者在大人吃飯時哭叫不已,表示也想嚐嚐,這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。這個時期的寶寶要注意補充以下幾種營養。
熱量:這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發育很慢,很可能是熱量不足。
蛋白質:肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質,可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶,但一次不要太多,應給寶寶調劑着吃。
穀類和其他碳水化合物:一天給寶寶吃2~4匙的穀類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。
鐵質:由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡,需及時補充含鐵質的食物。
水分:不要因爲母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取,尤其在夏天。
推薦食譜一:橙汁紅薯泥
食材:
紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙
做法:
1、將紅薯帶皮蒸熟,取中間的部份。
2、紅薯肉放在茶濾勺中,用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水,捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中,用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。
3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。
4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。
5、若汁中有微量果肉,可用消毒過的濾勺濾一下。
6、做好的糊糊,應該可以從勺子中輕易的傾倒出爲宜。
功效:
橙汁紅薯泥作爲輔食是很好的選擇,紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍,多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。
推薦食譜二:胡蘿蔔蘋果汁
食材:
胡蘿蔔1根、蘋果1個
做法:
1、將胡蘿蔔擦洗乾淨,切塊。
2、將蘋果洗淨,切塊。
3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。
4、然後用攪拌機將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌,並立即飲用。
功效:
這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中,胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作爲輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。
推薦食譜三:番茄蔬菜粥
食材:
西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法:
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋裏煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
功效:
西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。
推薦食譜四:草莓汁
食材:
草莓1碗、水適量
做法:
1、草莓在清水中浸泡十分鐘,洗淨去掉葉子和蒂部。
2、將四個草莓放入攪拌機中。
3、加入小半碗開水,攪打三十秒停止。
4、倒入杯中兌水稀釋即可餵食。
5、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
功效:
草莓富含維生素A,維A具有明目,輔助治療多種眼疾,增強免疫力,清除自由基,促進生長髮育,保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
寶寶6歲食譜推薦
寶寶營養食譜 2.5歲寶寶營養食譜推薦
寶寶2歲食譜推薦
推薦五款寶寶營養粥食譜
寶寶厭食怎麼辦 開胃食譜推薦
寶寶輔食食譜推薦 爲6個月後的寶寶準備
十個月寶寶吃什麼好 十月寶寶食譜推薦
九個月寶寶輔食食譜 九個月寶寶輔食食譜推薦
五月梅子熟 酸甜助寶寶開胃食譜推薦
寶寶5歲食譜推薦
六個月寶寶輔食食譜 推薦這6款輔食
寶寶吃什麼補鋅?推薦寶寶補鋅的3個食譜
7個月寶寶輔食食譜:7個月可以給寶寶添加的輔食
九個月寶寶吃什麼好 九個月寶寶輔食食譜
12個月寶寶輔食吃什麼好 推薦3款輔食食譜
寶寶3歲食譜推薦
dha讓寶寶更聰明 寶寶補充dha輔食食譜推薦
五個月寶寶輔食食譜 8種五個月寶寶輔食推薦
秋季寶寶養生食譜推薦
九個月寶寶可以吃什麼輔食 九個月寶寶的食譜推薦
寶寶健腦的幾款食譜推薦
寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦
六個月寶寶輔食食譜 六個月輔食吃什麼
6個月寶寶輔食蔬菜泥做法推薦
十個月寶寶吃什麼好 4款營養食譜推薦
十個月寶寶吃什麼好 營養食譜推薦
熙珠寶大全 熙珠寶推薦
6月齡寶寶吃什麼 三款營養食譜推薦
9個月寶寶吃什麼好 9個月寶寶輔食食譜
推薦三款秋季寶寶去火食譜
寶寶4歲食譜推薦
8個月寶寶輔食吃什麼 8個月寶寶營養計劃
9個月寶寶便祕吃什麼好 4款食譜推薦