防止寶寶偏食的方法有哪些
本文已影響2.82K人
本文已影響2.82K人
最新研究顯示,“偏食”和遺傳的基因有關,78%是遺傳只有22%纔是受到環境的影響,不敢嘗試新食物叫做“食物恐新症”。但是家長們也不要氣餒,因爲多半可以利用以下幾種方法克服。
1、不斷引進新食物
經常買不同的食物,孩子們看多了多半都可以緩解食物恐新症。
2、讓孩子們加入到料理的行列
親子們一起料理增加趣味性,孩子們會更有參與感。
3、帶孩子們認識食物
認識食物的來源以及成長的過程,孩子們會更感受桌上食物的奧妙。
4、享受你的食物
品嚐孩子們不願意吃的食物時要特別強調食物“有滋有味”的感覺,讓孩子們對它產生好奇與興趣。
寶寶偏食有什麼危害
1、營養易失衡
魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重,只有每天吃足這7類膳食才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養,支持寶寶的生長髮育。調查顯示,偏食寶寶這7類食物吃得少1,更有些寶寶不愛吃其中的2-3種,營養容易會出現失衡狀況。
另外,偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少,影響了營養的攝入;而吃飯不定時,還會影響胃口和食慾,甚至造成胃腸道功能紊亂,導致食物的消化及營養的吸收障礙。
2、容易長成 “小瘦猴”
研究發現,偏食寶寶的低體重發生率是其他寶寶的2倍。主食、肉或魚、蛋、奶吃得少,碳水化合物、蛋白質和脂肪等養攝入不足,一不小心就成了“小瘦猴”。
3、頭腦發育跟不上
研究還發現,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易注意力不集中,這可能與缺乏某些膳食營養有很大關系。
4、抵抗力差病怏怏
偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營養來提高免疫力。比方說,不吃肉容易缺鋅,不吃蔬菜、水果容易缺維生素C,寶寶就很容易生病。另外,偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
5、脾氣怪怪易逆反
各類食物在寶寶的性格發展中也扮演着重要角色。日本的研究發現,寶寶長期蛋白質攝入不足,並且不愛吃綠色/黃素蔬菜和水果,性格會過分內向。
寶寶菜粥的做法大全有哪些?
寶寶紅棗粥的做法有哪些
寶寶偏食 注意預防“4大元兇”
寶寶魚粥的做法有哪些
寶寶粥的做法大全有哪些
寶寶青菜粥的做法有哪些
寶寶乳糖不耐受 識別方法有哪些
寶寶秋燥的症狀有哪些 如何預防寶寶秋燥
寶寶蝦仁粥的做法有哪些?
寶寶蝦粥的做法有哪些
寶寶哭鬧不止 安撫寶寶有法寶
防止電腦輻射的方法有哪些
寶寶黑米粥的做法有哪些
不適合寶寶的吃的食物有哪些
你的寶寶偏食嗎 寶寶偏食常見4種表現
防止皮膚衰老的方法有哪些
絕地求生如何防止盜號 防止盜號的方法有哪些
寶寶牛肉粥的做法有哪些
寶寶偏食挑食怎麼辦?寶寶偏食應對全方案
寶寶玉米粥的做法有哪些
寶寶偏食怎麼辦 偏食寶寶該這樣對付
防止寶寶尿牀的方法 防止寶寶尿牀的方法有哪些
寶寶弱視該如何預防 有哪些飲食禁忌
寶寶偏食危害大 如何避免寶寶偏食
寶寶燕窩粥的做法有哪些
寶寶腹瀉食療法偏方
寶寶厭食的具體原因有哪些
紅寶石戒指圖片與介紹 紅寶石鑑定方法有哪些?
預防寶寶挑食 輔食期應做到不偏食
寶寶總咳嗽怎麼辦?52個止咳偏方分享
寶寶水果粥的做法有哪些呢
夏季寶寶如何防曬?夏季寶寶防曬的4個方法
寶寶腹瀉的飲食療法 常用藥有哪些