懷孕10個月注意事項
本文已影響5.58K人
本文已影響5.58K人
要點提示:到了第10個月,孕婦在最後的這個月會感覺很緊張心情煩躁焦急等,同時孕婦在這幾週中身體會越來越感到沉重,要注意小心活動,避免長期站立,洗澡的時候避免滑倒等。總之,好好休息,密切注意自己身體的變化,隨時做好臨產的準備。
胎長:約51cm
胎重:3000~3500克
五官:第37周時,胎兒現在會自動轉向光源,這叫做“向光反應”。胎兒的感覺器官和神經系統可對母體內外的各種刺激做出反應,能敏銳地感知母親的思考,並感知母親的心情、情緒以及對自己的態度。
四肢:手、腳的肌肉已發達,骨骼已變硬。頭髮已長3~4釐米。
器官:身體各部份器官已發育完成,其中肺部是最後一個成熟的器官,在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。
胎動:胎兒安靜了許多,不太愛活動了。這是因爲到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中。
胎兒姿勢:胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺,周圍有骨盆的骨架保護着。
體重:體重達到高峯期。
身體變化:
陰道分娩物:陰道分泌物增多。
頻尿、尿急:常會尿急或覺得尿不乾淨。
脹氣、便祕:便祕會變得明顯。
乳房變化:有更多乳汁從乳頭溢出。
呼吸變化:子宮下降,對胃的壓迫減輕,呼吸變得較輕鬆 。
妊娠反應:這時有不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺,在分娩前更加明顯 。
飲食要點:到了孕10月,孕婦應充分攝取營養,進餐的次數每日可增至5餐以上,以少食多餐爲原則,應選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。
在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。爲了儲備分娩時消耗的能量,你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月裏,由於胎兒的生長髮育已經基本成熟,如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話,應該停止服用,以免加重代謝負擔。
營養補充:必需補充維生素、蛋白質、糖類等能量較高的食品。
孕婦食譜:
孕媽媽食譜:荔枝雞翅
營養分析:雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質,對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長髮育都是必需的。
製作方法:雞中翅折爲兩截,用鹽、料酒胡椒粉碼味30分鐘至1小時後入沸水去除浮沫,撈出待用。蔥切長段,薑切片,鍋內放油燒熱,蔥姜略炒,加入冰糖汁、紅葡萄酒、鹽、花椒,燒沸後放入雞翅,用小火慢慢煨約1小時,待汁濃肉熟時,揀去蔥、姜,加入味精炒勻,起鍋裝盤即可。
護理要點:這時你進入的最後一個孕月,因隨時都有可能破水、陣痛而分娩,應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少,但不可過度,以消耗太多的精力而妨礙分娩,營養、睡眠和休養也必須充足。若發生破水或出血等分娩徵兆,就不能再行入浴。
分娩時呼吸法訓練:分娩時,產婦要隨陣調整呼吸,以使身體放鬆,緩和疼痛,減少疲勞,以利於分娩。孕婦可在調整呼吸的過程中,打消不安和恐懼的心理,專心積極分娩。胸式表淺呼吸的訓練。仰臥,屈膝,擴張胸部呼入空氣,腹部不動,嘴脣放鬆,微張口,吐氣和吸氣相同。開始練習時做15秒鐘,習慣後持續練習30秒鐘。
產前焦慮:分娩前期,孕婦不可多思多慮,醫生自會處理好,使您順利分娩。尤其不要聽別人說分娩如何可怕,臨產前吃好,睡好,養足精神。同時要保持坦然的心理,平穩的情緒,冷靜的頭腦,以必勝的信心迎接生產的來臨。
做丈夫的注意妻子的情緒變化,給予調節,讓妻子保持良好的樂觀開朗的情緒。妻子心情不好時,丈夫應開導她,安慰她,鼓勵勸導她,不要惹妻子氣上加氣。應經常陪妻子散步,聽音樂,不但可使孕婦心情愉快,而且也可使胎兒十分愜意。
分娩時輔助動作訓練:按摩。兩手輕放於下腹部,緩緩深呼吸的同時,用手掌向季肋部按摩,隨即呼氣,兩手還原,手掌可先做直線來回按摩,然後再做圓形按摩。按摩時仰臥,屈膝。
宮縮:宮縮一開始往往不規則,當它發生得越來越規則時,就離分娩不遠了。宮縮一旦頻繁劇烈有規律,大約每5分鐘左右發作一陣,且子宮一陣陣發硬,並感到疼痛或腰痠,就意味着分娩馬上要開始了,應馬上到醫院待產。
見紅:妊娠後期的出血都要馬上到醫院檢查,尤其是出血量較大時。
破水:此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上,孕婦應平臥,因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出,臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多,有的孕婦會誤以爲是白帶增多。如果孕晚期有這種情況,應到醫院去檢查一下是否已破水,千萬不要大意。
疾病要點:進入孕10月,由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫,會出現一些不舒服的症狀。。在分娩後,這些不舒服都會自然消退。但如果出現了下表中的急症症狀,應立即去醫院就診。
臍帶脫垂:
病狀:“臍帶脫垂”絕大部分發生在胎位不正、破水的情況下。如果胎兒的胎位是“足位”,也就是在子宮內雙腳朝下,當一隻腳滑下時,臍帶常常會跟着滑落。如果胎位正常,但胎頭仍沒進入骨盆腔固定,此時如果發生臍帶脫垂的話,胎兒反而更危險,因爲母體一旦出現破水,胎兒臍帶脫垂下來,胎頭可能因爲往下降而直接壓迫到臍帶,也就是胎兒自己把自己的血液供應阻斷了,這會在3分鐘內造成胎兒極爲嚴重的缺氧或死亡。
治療:醫師通常會讓產婦“頭低腳高”地躺着,好讓胎頭或胎兒身體離開壓迫位置,再將手伸入產道內,將胎兒往上頂,使胎兒不要壓迫到臍帶,然後趕緊施行剖宮產。
胎兒缺氧窒息:
病狀:“胎兒窘迫”,是指通過胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現象,也就是當胎兒血液中的含氧量低到一定程度時,胎兒的心跳就會變慢。例如:胎兒心跳變快、變慢、心率變化小、羊水裏有胎便,缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫、子宮收縮太強、胎盤功能不好、臍帶繞頸、破水太久而沒有羊水等等。由於胎兒發生窘迫,其心跳會發生變化,所以,醫師會用胎心監護儀來觀察胎兒心跳的變化。正常的胎兒心跳應在每分鐘120-160次,並呈現上下波動的曲線。如果胎兒心跳每分鐘超過160次或低於120次,都提示胎兒存在宮內缺氧的情況。
治療:給產婦吸氧、輸注大量液體,或讓媽媽側躺就可以改善狀況了。萬一出現嚴重的胎兒窘迫,會危害到胎兒的生命時,醫師會採取措施,讓孩子儘快出生。
產檢要點:本月,孕婦要每週做一次產前檢查。讓醫生進行胎心監護、B超檢查,瞭解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。如果超過41周還未有分娩跡象,準媽媽應該住院催產了,因爲逾期過久,胎兒在宮內將面臨缺氧危險。臨產前,準媽媽還要做一次全面的檢查,瞭解有關生產的知識,爲寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。
檢查項目:
胎動計數:通過計數胎動,孕婦可以進行自我監護,從而關注胎盤的健康狀況。由於每個胎兒的活動量不同,孕婦自感胎動數的個體差異很大,12小時內的累計數自十次至百次不等,因此每個孕婦都有自己的胎動規律。如果胎兒在12小時內的活動次數少於10次,或逐日下降超過50%而不能恢復,或突然下降超過50%者,提示胎兒缺氧。孕婦應高度重視,及時採取左側臥位,增加胎盤血流,併到醫院進一步檢查和治療。
胎心率監測:藉助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,這是瞭解胎動、宮縮時胎心反應的依據,同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。
B超檢查:第37~38周,目的是監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形,瞭解胎兒發育與孕周是否相符,這次B超將爲確定生產的方式提供可靠的依據。
血檢查:提供了靜脈血、指血之後,準媽媽還得貢獻出一點耳血,以檢測其體內激素水平是否在正常範圍內,從而間接地瞭解胎盤功能是否正常。
胎位檢查:確認胎位是臨產前很重要的一項檢查,醫生會告訴你胎兒是頭位(頭先露)、臀位(臀先露),或屬於其他異常胎位。這是確定準媽媽自然分娩還是手術助產的重要依據。
準媽媽一方面渴望寶寶的到來,一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎麼回事,反而回輕鬆面對。準媽媽可以蒐集一下這方面的信息,或參加產前培訓班,全面客觀的瞭解分娩,保持輕鬆和自信的狀態,迎接寶寶的降生。
信息胎教:包括文字、書法、繪畫胎教,用簡易的單詞彙。與寶寶講的同時要聯想實物,如:蘋果、生梨、牛、羊、蔬菜。邊講邊告訴形態、顏色。媽媽寫字或給畫時,也邊寫邊畫邊講。如:畫竹時可講“先畫一個圓圓長長的竹身,竹是一節一節的,再畫……。
懷孕273天 懷孕39周孕婦注意事項
懷孕132天 懷孕18周孕婦注意事項
懷孕281天 懷孕41周孕婦注意事項
懷孕279天 懷孕40周孕婦注意事項
懷孕128天 懷孕18周孕婦注意事項
懷孕135天 懷孕19周孕婦注意事項
懷孕126天 懷孕17周孕婦注意事項
懷孕270天 懷孕39周孕婦注意事項
懷孕125天 懷孕17周孕婦注意事項
懷孕141天 懷孕20周孕婦注意事項
懷孕145天 懷孕20周孕婦注意事項
懷孕123天 懷孕17周孕婦注意事項
懷孕285天 懷孕41周孕婦注意事項
懷孕138天 懷孕19周孕婦注意事項
孕婦8個月注意事項,懷孕8個月的注意事項
懷孕120天 懷孕17周孕婦注意事項
懷孕第一個月注意事項 懷孕第一個月注意事項有什麼
懷孕136天 懷孕19周孕婦注意事項
懷孕148天 懷孕21周孕婦注意事項
懷孕256天 懷孕37周孕婦注意事項
懷孕265天 懷孕38周孕婦注意事項
懷孕249天 懷孕36周孕婦注意事項
懷孕124天 懷孕17周孕婦注意事項
懷孕252天 懷孕36周孕婦注意事項
懷孕286天 懷孕41周孕婦注意事項
懷孕259天 懷孕37周孕婦注意事項
懷孕151天 懷孕21周孕婦注意事項
懷孕頭3個月注意事項 10件事情最好不要做
懷孕初期有些出血 懷孕10月注意事項有哪些?
懷孕253天 懷孕37周孕婦注意事項
點痣後要注意什麼 注意10大注意事項
懷孕258天 懷孕37周孕婦注意事項
懷孕137天 懷孕19周孕婦注意事項