孕晚期需要注意什麼
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1、肚子痛:一般來說,早產兒通常用腹部疼痛等各種手段,發出提前進入骨盆的信號,因此懷孕後期嚴重的腹部疼痛有可能是早產的徵兆。在這種情況下,準媽媽應該馬上到醫院接受檢查。
2、水腫:生理性水腫不會對胎兒產生不良影響,在產後會慢慢自愈,準媽媽不用太過擔心。日常不要吃得過鹹、不易消化、容易產生脹氣的食物。要避免久坐或久站,做一些適當的運動也能夠減輕水腫情況。
3、陰道分泌物增多:正常情況下,懷孕37周時,胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。準媽媽會不斷地想上廁所,便次增加,陰道分泌物也更多了,要注意保持身體清潔,因爲理論上分娩可能隨時來臨。
4、胎動頻繁:孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好,但由於胎兒個體差異大,有的胎兒12小時可動100次左右,少於20次意味着胎兒有宮內缺氧。
5、胎位不正:通常,醫學上稱枕前位爲正常胎位,這種胎位分娩一般比較順利,而其他類型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預產期前1-2周仍沒有調整過來,則大多都需要接受剖腹產手術,以避免產道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。
1、假性宮縮:孕晚期准假性宮縮開始頻繁出現,其特點是出現的時間無規律,程度也時強時弱,在產前2-3周內會時常出現。如果宮縮伴有較強烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
2、見紅:一般見紅在陣痛前的24小時出現,但也有在分娩幾天前甚至1周前就反覆出現見紅。如果只是淡淡的血絲,量也不多,準媽媽可以留在家裏觀察,平時注意不要太過操勞,避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血,超過生理期的出血量,或者伴有腹痛的感覺,就要馬上入院就診。
3、破水:胎膜是羊水的容器包膜,一旦有破口,羊水就會流出來。如果突然破裂,破口較大,準媽媽會感到突然從陰道流出一股液體,以後持續不斷,站立、向下用力(如咳嗽)會流得更多。如果破口較小,可能是經常有小股液體流出,內褲被浸溼。如果懷孕胎膜破裂,應馬上平臥,並迅速趕往醫院診治。
1、保持正確的活動姿勢:日常走動時,應擡頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,穩步行走;坐下時,最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身體坐下,使背部和臀部能舒適地靠在椅背上,雙腳平放在地上;起立時,要先將上身向前移到椅子的前沿,然後雙手撐在桌面上,並用腿部肌肉支撐、擡起身體,使背部始終保持挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉;站立時,背部要舒展、挺直,使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,並受到這些部位的支撐,這樣可以防止背痛。
2、保持正確的睡眠姿勢:睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量,特別是到妊娠晚期,要避免長時間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響胎兒的發育。左側臥位是準媽媽的最佳睡眠姿勢。當準媽媽起牀時,要緩慢有序地去進行,避免腹部肌肉緊張。如果起來發現睡姿是仰臥,先要在牀上轉動身體變爲側身,肩部前傾、屈膝,然後用肘關節、手臂支撐起身體,移向牀邊並坐起來。
孕晚期,準媽媽進入最後的衝刺階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤爲重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點,應該在孕中期飲食的基礎上,進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化:孕後期,準媽媽不僅需要補充熱量,還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充,可採取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補,以免過度肥胖、巨大兒的發生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
2、補充足量的鈣質和鐵質,以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量,如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎兒長得過大,影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物,如動物性食品;少吃營養價值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。
懷孕是個特殊的階段,對於正在發育的胎兒來說,任何不良影響都有可能對他造成傷害,包括在孕前或孕期注射某些疫苗,也可能會引起胎兒的畸形。因此,任何準媽媽和準備懷孕的媽媽在接受預防接種時都須慎重進行。如果需要注射疫苗的話,最好在孕前3個月,或者新婚夫妻在體檢後、準備懷孕前可以考慮接種疫苗,以防傳染性疾病。
孕晚期不建議接種疫苗,但準媽媽如果有接種疫苗的需求,則應該向醫生說明自己懷孕的情況,以及以往和目前的健康情況、過敏史等,讓醫生決定究竟該不該注射,這纔是最安全可靠的方法。
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