產後乳房下垂怎麼辦呢
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絕大部分的產後女性的乳房都會因爲生孩子哺乳而下垂,這是很正常的情況,但是往往有些女性嫌棄這樣的乳房不好看,因此都希望尋求各種方法恢復乳房的挺拔有彈性。那麼,生孩子後乳房下垂怎麼辦呢?
生產後的媽媽們乳房下垂一般來說和哺乳的方法和次數有關係,錯誤的哺乳方法會導致乳房下垂的程度更嚴重。這是因爲哺乳期媽媽們乳房中的結締組織因爲脹奶而被拉伸,時間長了,就回縮的不完全,導致鬆弛下垂。一般來說可以通過一些方法來到達恢復的效果。
一是哺乳期要採用正確的方式餵奶。
新媽媽在哺乳期餵奶的時候要採取正確的方式餵奶,正確的餵奶方式是每邊乳房都要平衡餵奶,不要一邊喂十分鐘一邊喂三十分鐘,而且最好是交替餵奶,如果寶寶吃一邊就吃飽了,媽媽也要把另外一邊的奶水擠出來,這樣才能保證乳房的平衡,以後纔不會一邊大一邊小。而且哺乳的時候不要等到寶寶餓了纔給寶寶吃,感覺到脹奶的時候就給寶寶吮吸,這樣纔不會使乳房脹的時間過長而嚴重影響結締組織。
二是按摩乳房。
如果媽媽在脹奶時,寶寶不在身邊,可用吸奶器將奶水擠出來,然後用溫熱的毛巾熱敷乳房,能緩解脹奶的疼痛,緊接着可以對乳房進行按摩,可以用手,把乳頭做爲一個點,順時針由乳房的外邊緣想內部輕輕按摩,這樣可以有效的促進血液循環,到達乳房堅挺的效果。
三是堅持帶胸罩。
哺乳期很多新媽媽覺得戴胸罩給寶寶餵奶很不方便,而且在家裏也沒人看,所以索性就不戴胸罩了。這樣做是不對的,新媽媽可以購買哺乳專用的胸罩,這樣餵奶就比較方便了。如果沒有戴胸罩,那麼乳房很難承受住奶水的壓力就容易下垂,還有當奶水多的時候,走起路來胸前晃盪着兩個球,長期以後,下垂得更厲害,因爲走路胸部的拉伸就更嚴重。所以新媽媽還是要選擇戴胸罩,才能使乳房有一定的支撐能力,不僅可以很好的保護乳汁的分泌,保護乳頭不受傷害,還能幫助恢復乳房的彈性。但是在選擇胸罩的時候要選擇適合自己的,購買時要先試一下。
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