怎樣讓寶寶晚上睡得安穩
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當寶寶的大腦還沒有發育成熟的時候,睡覺是寶寶最好的生長髮育時間,如果寶寶晚上的時候睡得不好,那麼生理平衡就會被打斷,不僅不能很好的促進大腦發育,還可能導致內部系統紊亂,造成發育遲緩。
一般來說,產後半個月的寶寶都是花長時間在睡覺上,經常是吃飽了就睡,餓了就起來吃,這樣的睡眠規律適合寶寶的成長需要。如果媽媽們強制要寶寶跟着自己的生活節奏走,那麼寶寶就會很煩躁,所以媽媽們要了解寶寶的需求。
那麼爲什麼有些寶寶睡覺總是不能入眠很深呢?總感覺睡得不踏實。寶寶睡不安穩的原因有很多。
比如寶寶的神經系統還沒有發育完全,不能很好的適應現在的環境,需要時間調整,提高自身的調節能力。又比如周圍的環境讓他覺得身體不適,可能是太熱了,或者是太冷了,或者是尿布溼了,甚至還有可能就是衣服沒穿好讓寶寶覺得不舒服,這些都會導致寶寶睡不安穩,頻繁醒過來。再比如就是寶寶缺鈣,需要帶寶寶曬曬太陽或者是補鈣。
那麼,當寶寶睡不安穩時,家長要怎麼做才能讓寶寶睡得安穩呢?
1.要將房間裏的溫度溼度調節在適宜舒適的度數上,這樣纔不會引起寶寶的燥熱或者是覺得寒冷。
2.雖然寶寶在媽媽肚子裏的時候是適應黑暗的環境,但是當寶寶在房間裏時需要有點光線,纔不會覺得沒有安全感。
3.當媽媽哄寶寶睡覺的時候要在房間裏哄,最好靠近寶寶睡覺的地方,這樣當媽媽把寶寶哄睡後方便把寶寶放到牀上,避免因爲環境變化太大而驚醒寶寶。所以哄寶寶的時候離牀越遠那麼寶寶醒來的機會就比較大。
4.在準備哄寶寶之前要先把寶寶的牀鋪好,這樣方便寶寶睡着了可以直接放寶寶下去睡。避免把寶寶哄睡後還有用一隻手去整理牀鋪,不小心就又把寶寶驚醒了。
5.有些寶寶之所以抱着的時候睡得比較好,是因爲他能感覺到媽媽就在旁邊,比較有安全感。所以當寶寶依賴媽媽時,把寶寶哄睡放到牀上的時候同時靠近寶寶輕輕的拍着,再繼續哄一會,直到寶寶睡穩後再慢慢的放開。
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