十個月的寶寶食譜推薦
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十個月的寶寶食譜:蔬菜玉米糊
原料:玉米麪50克,捲心菜20克,芹菜20克,菜花20克
製作方法:
1、將芹菜和捲心菜、菜花洗淨,分別入沸水中焯燙,撈出,切成末;
2、用溫水將玉米麪攪拌成漿,加入芹菜末和捲心菜末、菜花末,拌勻;
3、鍋裏火上,加水煮沸,下入蔬菜玉米漿,大火再煮沸即可。#p#副標題#e#
十個月的寶寶食譜:雞汁南豆腐
原料:100克南豆腐,雞湯
製作方法:
1、燙熟南豆腐:將100克南豆腐切丁,下入滾腸中燙熟,瀝湯,裝盤;
2、炒雞汁:預備15克雞肉,斬成碎丁,用水澱粉和鹽煨好;然後,將3克油燒熱,將雞肉,水發木耳末,蔥末,醬油,味精等一起煸炒,加入湯約100毫升,勾芡,然後將芡汁淋在南豆腐上。
營養經:
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。#p#副標題#e#
十個月的寶寶食譜:桃花粥
原料:桃花5朵,粳米25克,胡蘿蔔10克。
製作方法:
1、將粳米淘洗乾淨後,加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5~8分鐘。
2、加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味,煮至軟爛粘稠時,將桃花瓣撕碎加入,稍滾即成。
3、煮成後大約爲300毫升,適合嬰兒分兩餐食用。
營養經:
桃花粥是傳統的便祕食療方,其質地亦適合作爲小嬰兒的輔食。這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀,伴有腹痛、哭鬧不安)的便祕嬰兒。#p#副標題#e#
香蕉牛奶布丁
1人份 適用10個月以上
材料:香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)
做法:
1、香蕉去皮,切成小丁備用。
2、果凍粉加入配方奶中拌勻,用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾後,即可倒入模型中。
3、等布丁液半凝固時,再將香蕉丁放入其中,待完全冷卻後,即可食用。
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