春季寶寶怎麼補充鈣方法
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春季寶寶很容易抽筋,尤其是6個月以下的嬰兒。這是嬰兒體內維生素D缺乏而導致寶寶血鈣下降而引起的。那麼,如何爲寶寶補充維生素D呢?
據觀察,寶寶在春季出現抽搐的機率很高,而大多數與寶寶體內鈣缺乏有關。
嬰兒性手足搐搦症多見於6個月內的嬰兒。主要是由於體內維生素D缺乏,致使血清鈣低落,神經肌肉興奮性增強,出現驚厥、喉痙攣和手足搐搦等症狀。
人體的維生素D主要是陽光照射皮膚後合成的。冬季寶寶缺少戶外活動,很少直接接觸陽光,維生素D缺乏此時已達到頂點。春季日照開始增多,可以使體內維生素D驟增,促進大量血鈣向骨骼轉移,使血鈣下降。此時如果寶寶的甲狀旁腺功能低下,不能使代償性分泌增加,則血鈣繼續降低,便可導致嬰兒性手足搐搦症的發生。
提示:對於純母乳餵養,平時又未補充維生素D或已患佝僂病的寶寶,在春天到來時,要及時補充一段時間的維生素D和鈣劑,使血鈣達到正常水平,然後把寶寶抱到室外曬太陽。
如何爲寶寶補充維生素D?
1、滴入魚肝油:
新生兒,尤其是冬季出生的嬰兒,可自出生後第3-4周起,每天加服一滴濃縮魚肝油,待逐步適應後加至3-5滴。同時補充適量鈣粉,但每日不得超過0.5克。早產兒、雙胞胎或發育特別快的嬰兒,口服濃縮魚肝油的劑量應加倍,但不應超過5滴,以防魚肝油中毒。在服用魚肝油時,應注意嬰兒的大便,如果大便多而稀,是消化不良的表現,應少量、慢慢地增加,使嬰兒的胃腸道有個適應的過程。
2、常曬太陽:
在嬰兒出生一個月後,可根據天氣和日光的情況,父母每天抱嬰兒到戶外或陽臺上曬太陽。玻璃窗能阻擋紫外線通過,所以不能隔着玻璃窗曬太陽。
那麼除了通過藥物和物理上的治療,媽媽們在嬰兒護理的平實中,也要注意食物的搭配。食物中的鈣被人體吸收後,約99.5%都作爲骨鹽的成分,存在於骨鹽和牙齒中。血液中的鈣只佔極少部分,可是其生理功能卻十分重要,其中之一是維持神經肌肉的興奮,一旦血鈣低於生理水平,便會導致手足搐搦。
推薦食譜
豆腐蝦皮蒸滑蛋:
材料:豬肉200克,蝦皮100克,雞蛋一個
製作方法:
1、將豬肉剁碎,並放進鍋裏隔水蒸5分鐘;
2、將豆腐用勺子摁碎,加入蝦皮、雞蛋和蔥花,再把所有的材料調勻後倒入蒸好的肉碎上面,加入適量的水分繼續調和;
3、隔水蒸10分鐘後,即可食用。
特點:豆腐的含鈣量高,加入蝦皮更使增添了它的功效,可以說是相得益彰。這個菜色的特點是嫩滑,細碎乾澀的蝦皮淹沒在潤滑可口的雞蛋裏,非常適合孩子的口感。
大骨頭湯:
材料:大棒骨1-2根,蔥、姜少許
製作方法:
1、將買來的大棒骨洗淨,敲裂或敲斷,涼水下鍋,放入骨頭;
2、燒開後,撇去浮沫,加蔥、姜、料酒,用小火燉煮,時間可長一些;
3、燉好後讓寶寶喝湯,吃骨髓。
特點:這是一種非常好的補鈣食品,適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中,混合餵養。比如用骨頭湯下麪條,蒸雞蛋羹等。
不同年齡的寶寶每天所需鈣量
0-6個月,每日鈣質的建議攝取量是每天400毫克。6-12個月,每日鈣質的平均攝取是500毫克。
1-3歲,其鈣質的每日建議量是六百毫克。父母可以由小孩每日所攝取的食物大約計算一下所攝取的鈣質,是否達每日營養素建議攝取量。如果爲孩子添加鈣劑,需在醫生指導下進行,不能給孩子盲目補鈣。
原來寶寶總是抽筋都是缺鈣惹的禍,媽媽們這回知道了嗎?趕緊爲你的寶寶進行補鈣措施吧!
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