冬季寶寶補鈣 三款食譜推薦
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寶寶補鈣食譜之雞肝糊:
製作雞肝糊,需要爸爸媽媽們準備十五克雞肝,一百五十毫升的雞架湯,還有少許的醬油以及蜂蜜用於調味。製作過程一點也不難,只需要爸爸媽媽們首先將雞肝放入沸水中稍微煮一下,去掉雞肝的血水,然後再煮十分鐘左右,取出雞肝,剝去其外衣,緊接着放到碗裏,研碎,備用。這時候我們就需要開始把雞架湯放到鍋裏面,加入方纔研碎的雞肝,一起熬煮成糊狀,再根據寶寶個人的口味,來添加少許的醬油和蜂蜜,攪拌均勻就可以給寶寶吃了。
雞肝糊具有非常豐富營養,其不僅富含有鈣元素,還含有磷元素、鐵元素、鋅元素、蛋白質以及維生素A、維生素哦B1、B2等等,能夠爲寶寶補鈣的同時帶給寶寶不少的營養,是非常棒的一道食物
寶寶補鈣食譜之鮮蝦肉泥:
這道鮮蝦肉泥需要爸爸媽媽們準備好以下食材,五十克左右的鮮蝦肉、香油一毫升以及適量的精鹽。
首先,爸爸媽媽們需要將鮮蝦肉清洗乾淨並且剁碎,然後放到碗裏面,放入蒸籠內直到蒸熟爲止,就着取出,在其中加入適量的精鹽及香油。攪拌均勻就能夠出鍋給寶寶吃了,是不是非常簡單呢!
雖然鮮蝦肉泥的製作過程非常簡單,但是它的營養價值是不容忽視的,它可是寶寶補鈣的好食物。鮮蝦中所含有的鈣元素是非常多的,除此之外,磷元素、鐵元素、維生素A、維生素B1以及優質蛋白質的含量也不少,尤其適合七個月以上的寶寶當做輔食食用。
寶寶補鈣食譜之西紅柿魚糊 :
首先,爸爸媽媽們需要準備的食材是一百克的純魚肉,二十克的西紅柿以及兩百毫升的雞湯和兩克精鹽。
開始製作了,爸爸媽媽們需要將魚肉煮熟後切成碎末,把西紅柿用開水燙後剝去皮,也切成碎末備用。緊接着我們可以在鍋裏放雞湯了,稍微煮熱之後,加入魚肉末以及西紅柿末一起煮,即將沸騰的時候加入精鹽調味,完全煮沸之後改用小火把它煮成糊狀就可以了。
魚肉中含有不少的蛋白質早就毋庸置疑了,其實魚肉中也含有非常多的鈣元素呢,這道食材非常適合用於幫助寶寶補鈣,促進寶寶的骨頭的良好生長。把它當做六個月以上寶寶的輔食也是再好不過的選擇了。
寶寶補鈣食譜小編主要推薦以上幾款容易製備又營養豐富的,希望爸爸媽媽們學會之後能夠經常爲寶寶製作,餵給寶寶吃,相信寶寶一定能夠成長的更好更加健康的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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