秋季寶寶要補鈣 六款高鈣食譜推薦
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
推薦食譜一:雞蛋黃粉粥
材料:小米粥一碗、 雞蛋一個。
做法:將雞蛋煮熟之後,去掉蛋白,然後把蛋黃加入小米粥中研細,加入適量的調味品即可。
蛋其中含有豐富的營養,特別是磷、卵磷脂、鈣等礦物質的含量都居於各種食物之首,而且吃起來口感也不錯,特別適合週歲以內的寶寶經常食用。
推薦食譜二:豬肝雞蛋
材料:雞蛋1個、豬肝50克、大米100克、
做法:首先將豬肝切成泥狀,然後放到油鍋中炒至金黃色,另外一鍋將大米入到鍋中熬至開花,加入炒好的豬肝泥,打入雞蛋,然後攪拌均勻即可。
豬肝中含有豐富的鐵、優質蛋白質、磷、鈣等礦物質,雞蛋中含有豐富的鈣質、卵蛋白等等物質,這些物質對於正在長身體的寶寶而言非常重要。
推薦食譜三:魚泥燴爛面
材料:雞蛋一碗、魚肉20克、西紅柿半個、龍鬚麪25克。
做法:首先將魚肉搗爛,將西紅柿去皮,然後取一鍋在鍋中加入底油,微炒西紅柿,接着加入雞湯,魚肉、龍鬚麪、西紅柿、食用鹽等調味品即可。
魚泥燴爛面的最大亮點主就在於吃起來口感特別好,而且面中富含各種對促進寶寶生長髮育有好處的營養素。
推薦四:豬骨菠菜湯
材料:菠菜200克、豬骨350克。
做法:先將材料洗乾淨,然後將豬骨、菠菜分別放到開水中焯一下。然後另取一鍋,倒入豬骨用慢火燉煮90分鐘,再加上菠菜及其它調味口味進行調味即可。
之所以要將豬骨、菠菜都焯一下水就是爲了去掉血水及菠菜中的草酸,豬骨中含有豐富的鈣質,更有利於成長期的寶寶多補充鈣質。
推薦五:雞肝豬腿黃芪湯
材料:豬腿50克、黃芪30克、雞肝50克。
做法:首先將雞肝切成片狀,然後將豬骨,黃芪、五味子等一起加入鍋中先煮至沸騰之後,在改成文火在煮一個小時,去掉骨渣、藥渣,再將雞肝片放入煮好的湯中,加入各調味品即可。
此湯對促進小兒的長骨生長髮育具有很大的幫助,特別適合任何年齡段的孩子多補充。
推薦六:牡蠣肉湯
材料:新鮮的牡蠣肉100克、生薑絲。
做法:首先將牡蠣放到砂鍋中煮,在加入少許的生薑,加入適量的清水然後煨至成濃湯即可。
牡蠣是公認的蛋白質、鈣質含量最爲豐富的食物之一。在這裏提醒一下,秋季在湯中加入生薑時,要儘可能的少加一點。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
寶寶需要額外補鈣嗎?這些寶寶無需額外補鈣
寶寶缺鈣怎麼補 夏季補鈣有門道
夏天寶寶需要補鈣嗎 幫助寶寶補鈣的食物有哪些
兒童吃什麼長高 推薦6款增高補鈣食譜
補鈣有講究 選錯補鈣產品導致寶寶偏食
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
秋季長高季 六款長高食譜寶寶別錯過
秋季寶寶吃什麼潤燥 推薦3款潤燥食譜
寶寶補鈣吃什麼好 強推六款補鈣食譜
如何補鈣好 推薦5款食物
寶寶怎麼補鈣 寶寶補鈣食譜的做法
兒童補鈣吃什麼好 兒童補鈣晚餐食譜推薦
老人補鈣吃什麼好 推薦2道補鈣食譜
推薦!兒童增高補鈣的七種食譜
出牙期寶寶必吃的補鈣食譜
孕前怎麼補鈣 補充鈣質食譜推薦
兒童補鈣早餐吃什麼?2款食譜推薦
兒童補鈣吃什麼好 兒童補鈣食譜推薦
曬太陽補鈣 秋季寶寶怎麼曬
寶寶開胃食譜 寶寶補鈣吃什麼好
孩子補鈣長高的食物推薦 寶寶補鈣長高的食物有哪些
寶寶吃什麼最補鈣:寶寶吃什麼食物最補鈣
寶寶補鈣 冬季寶寶補鈣有6大策略
春季寶寶長高吃什麼 推薦3款食譜
寶寶秋季輔食添加 5款輔食食譜推薦
中老年補鈣吃什麼好 推薦六種補鈣的食物
孕期補鈣 推薦五款美味食譜
夏季寶寶補鈣應注意鈣與維生素D同補
六個月寶寶輔食食譜 推薦這6款輔食
3歲兒童補鈣吃什麼 3歲兒童補鈣食譜推薦
秋季寶寶養生食譜推薦
寶寶食譜 春季吃這道菜營養又補鈣
8歲兒童補鈣 8歲兒童補鈣食譜推薦