餵養孩子有哪些常見誤區
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誤區一:吃不下也要吃完
許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的量,有的會在孩子吃不下的時候,仍然哄着、騙着,逼孩子把吃不下的食物吃完,這在無形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時期孩子的胃、腸道等各個器官的發育都沒有完全,如果強行讓孩子形成過量飲食的習慣,孩子的腸胃會漸漸撐大,更容易導致孩子肥胖。
誤區二:愛吃肉就多給他吃
孩子小的時候,家長往往會根據孩子的喜好,讓孩子選擇自己喜歡的食物,長此以往,孩子形成了對某一食物特殊的口感,就會養成偏食、挑食的習慣。肉類屬於高脂肪、高蛋白的食物,過量食用,不僅兒童的體重會超重,而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸,若攝取過多,容易引起高脂血症等病。長期葷素搭配不當,會造成營養不良。
誤區三:“填鴨式”餵養
不少家長擔心孩子在幼兒園吃不飽,回家後要加餐。孩子在幼兒園時活動多,必然餓得快,如果每天給孩子額外增加甜點等高熱量的食物,會讓孩子有患高脂肪、高血糖的風險;另外,每天過量加餐,多餘的營養吸收不了,“填鴨式”的補充,也會讓兒童在短時間內肥胖。
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