夏天坐月子有哪些常見誤區
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在夏天生寶寶的產婦們注意了!醫生提醒:雖然坐月子需要預防傷風,但是也不能太過。夏天天氣炎熱,容易中暑,用被子捂着可不是明智的選擇。
我們一起來看看,夏天坐月子都有哪些誤區?
誤區一:月子裏“捂”着過
很多地方有這樣的說法,產婦在月子裏應該“捂”着,不能吹風受凍,不能洗頭……一大堆的“規矩”可苦了產婦們。其實舒適、安靜、空氣流通的生活環境對產婦是非常重要的。尤其是在夏天,適當通風可預防中暑。通風時,媽媽和寶寶可換個房間,最好選擇在上下午或者早晚各通風20至30分鐘。
此外,還要注意及時換掉汗溼的衣服,如果汗液不能被蒸發掉,一直捂在產婦身上,對產婦的身體極爲不利,容易着涼。
誤區二:產婦不能吹空調
產科專家認爲,其實產婦是可以適當吹空調的。對於坐月子的產婦來說,開空調可避免中暑,但也要合理使用,因爲夏季氣溫高,如果堅持高溫環境下不開空調,容易造成產褥期中暑,滋生細菌,還會影響孩子的睡眠。
但是產婦吹空調也要遵循一定的法則:
法則一:吹空調時要儘量穿長衣、長褲及祙子,空調房不要密閉,隨時保持通風,不能直接對着空調吹。
法則二:不要吹太長時間的空調,睡覺時不能吹,室內溫度下降到一定程度時應及時停止。
法則三:溫度降低過程中,產婦和孩子最好不要待在空調房內,待溫度達到26攝氏度的適宜溫度後,再進入空調房。
誤區三:月子期間不能洗頭沐浴
月子期間不能洗頭嗎?者相比也是很多女性朋友的疑惑。專家認爲,一般產後3至7天就可以在28-30℃的溫水中進行沐浴。對於剖腹產的媽媽,則要2個星期後才能洗澡。
這是因爲,月子裏新媽媽的會陰部分泌物較多,加上夏季天氣炎熱,出汗也較多,如果產婦不洗頭、洗澡,不但不衛生,還可能造成皮膚髮炎,長痱子,還會使傷口感染。
因此產婦應勤用溫水洗澡洗頭,保持體膚的清潔以免引起感染。但是要注意洗,澡時用溫水,洗完後要立即完全擦乾,不要讓皮膚帶着水分,以免着涼。
產婦夏天坐月子要注意什麼?
夏季坐月子的產婦雖然要提防,但是也要適當出汗。因爲在懷孕過程中,母體爲適應妊娠過程,創造胎兒在子宮內發育的良好條件,會發生一系列生理變化,其中包括體內液體的增加。這些多出來的液體在胎兒娩出後需要以出汗、排尿等形式排出體外。因此產婦可選擇清晨或者傍晚天氣不是很熱的時間出門走走,讓身體自然排汗。
除此之外,產婦飲食注意要清爽之外,還應多補充水分,最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。但千萬不要貪涼吃一些冷飲和冰鎮食品。
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