如何避免不孕不育
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
爲儘量避免不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力的影響,有以下幾個“非常策略”:
一是自我心理調節
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。
二是積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。#p#副標題#e#
三是避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。
四是排除疾病
必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎。
五是家庭和睦
有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
六是積極治療
對情志不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現爲肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥。對於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。
如何預防女性不孕不育
如何識破不孕不育騙局
如何避免腹肌不對稱 如何避免腹肌不對稱介紹
不孕不育患者如何飲食
順轉剖傷不起 要如何避免
女性不育不孕症如何治
如何避免孕期腹脹?
育齡夫妻如何預防不孕不育
不孕不育女性如何減壓
不孕不育要如何護理
不孕不育如何正確就診
如何避免產婦奶水不足
女性懷孕胎停育該如何避免?先弄清原因
如何避免前列腺導致不育 推薦幾個食療方
男性怎麼避免不育方法
女性避免不孕應避免的幾件事
如何健康科學避孕 四大傷身避孕方法應避免
女性如何預防不孕不育
清宮手術會導致不孕嗎 女性如何避免
男性不育不孕症如何治
中醫如何治療不孕不育
女人如何檢查不孕不育
女性如何避免宮外孕
孕婦該如何避免早產
怎樣避免免疫性不孕
準媽孕期避免不了的各種痛,如何輕鬆緩解?
如何預防不孕不育呢?
孕婦該如何避免早產
不孕不育患者如何保健
男性不育不孕如何治療
中醫如何治療不孕不育?
女性避免不孕要避免做的事
如何避免孕育畸形胎兒