預防男性早泄的方法有哪些

現今男科疾病的防治工作中，防早泄已經被提上了預防工作的首要，爲充分做好關於本病積極預防，專家將爲您講述具體的防早泄方法，希望能爲廣大男性朋友提供一定的參考。

預防早泄的幾個方法

1、停止—再刺激方法

專家曾介紹長期手淫是可導致早泄發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反覆訓練以達到對射精的控制。

2、擠壓法

性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處，時間爲3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

3、注意力分散法

在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

4、下拉陰囊

男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部，爲了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睾丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

5、用安全套

安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

有助於預防早泄的家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

3、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

5、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動所致早泄。