預防早泄的方法都有哪些

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怎樣預防早泄呢？預防早泄要做什麼？介紹，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因。那麼，如何預防早泄呢？下面是對預防早泄的內容介紹。

預防早泄一、消除心理因素：

不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，預防早泄要儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。

預防早泄二、節房事，戒手淫：

長期房事過度，沉浸於色情，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是預防早泄的有效措施。

預防早泄三、飲食調養：

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。預防早泄要多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。

預防早泄四、提高身體素質：

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，預防早泄應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

以上是關於預防早泄的內容介紹，相信大家對預防早泄有所瞭解了。飛華網祝您早日康復。如果您對預防早泄還有問題，歡迎諮詢我們的，會解答預防早泄的方法的。

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