不同年齡男性怎麼預防疾病方法
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
美國《男性健康》雜誌最新載文,刊出了“不同年齡段男性健康的最大威脅”,有助於男士們更科學地展開健康自評。
20歲後。美國加州營養健康醫學中心醫學主管阿倫·彼得斯博士表示,男性20多歲時,飲食缺乏足夠的維生素D。很多年輕人注重外表健康,而忽略了日常飲食營養的重要性。每日攝入足量維生素D可改善免疫功能,降低罹患多種前列腺癌和胃腸道癌等癌症危險。專家建議:多吃魚和奶製品。
30歲後。克利夫蘭診所數據顯示,30多歲男性發生腰椎間盤突出問題危險更大。研究發現,近1/3的人在20多歲的時候就出現了這一病症的最初症狀。該病涉及多種病因,比如,體重超標、提重物不當拉傷等。專家建議:出現腰椎間盤問題,應盡力避免一些激烈的運動項目、避免拉伸運動、多喝水、服用魚油等。
40歲後。彼得斯博士表示,40多歲的時候,人們往往感覺精力、性慾、腦力及睡眠等方面都在走下坡路。男性更是如此,原因之一是其體內雄激素隨着衰老而處於“次理想”水平。專家建議:發現上述症狀,應看醫生,通過簡單的血液或唾液檢測就可以判斷是否是激素在搗鬼,進而對症下藥,及時治療。
50歲後。美國疾控中心報告稱,心臟病是美國男性的頭號殺手。美國心臟協會表示,男性在50多歲時,罹患心臟病和中風的危險最大。改善高血壓、高血脂、缺乏運動等心臟病風險因素至關重要。但彼得斯表示,最簡單的建議是:預防心臟病須從年輕時抓起。
韓國逆齡童顏術 不同年齡段方法不同
預防老年人眼睛疾病的方法
男性不育怎麼辦 6個方法可預防
怎麼有效預防高血壓疾病方法
女性吃什麼能預防婦科疾病?女性吃什麼能預防子宮疾病?
大齡女性預防不孕的5種方法
女性怎麼穿內衣預防疾病
健身不同年齡方法有區別 健身重要性
乳房發育不良怎麼辦 不同年齡各有方法
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
女性怎麼預防鼾症疾病
不同人羣怎麼預防感冒方法
預防男科疾病的方法有哪些
男同性戀預防艾滋病的3個方法
夏季怎麼預防傳染性疾病
不同年齡人羣怎麼飲食養胃方法
女性預防常見疾病的方法
老年人預防牙周疾病的方法
預防性功能障礙疾病保健方法
女人該怎麼養護頭髮 不同年齡不同方法
冬季老年人怎麼預防肺病疾病
宮頸性不孕疾病的六種預防方法
老年胃病怎麼預防復發方法
日常生活怎麼預防嗓音疾病方法
防不勝防的性傳播疾病—溼疣 預防性傳播疾病從我做起
各種過敏性疾病的預防方法
女性不同年齡段該採用什麼避孕方法
有什麼方法預防口臭疾病
女性怎麼預防乳腺疾病
性生活怎麼預防性病方法
女性預防婦科疾病的方法 不可不知的6個預防方法
秋冬女性養生 不同年齡段有不同方法
冬季養腎的重要性 不同年齡方法不同