男人健康排尿的方法
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。
老年男性小便可蹲下
有關資料顯示,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者低一半。這是因爲蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時爲避免出現排尿性暈厥,也應採取蹲位排尿。
一小時排一次尿
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因爲尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。
不管有無尿意,人們都應增加排尿的次數,最科學的做法是每小時排一次尿。
小便完擠壓會陰
男性的尿道較長,很容易出現排尿不淨的情況,以至於造成尿路感染。那麼,如何才能將殘餘的尿液排淨呢?楊裕樹介紹了兩個方法:①排尿後,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而儘可能地減少膀胱中尿液的殘留。
排尿後別立即坐下
對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便後應站立3-5分鐘,然後再坐下。
40歲男人有什麼健康保健方法
男人怎麼保護睾丸健康方法
糖尿病人的保健方法
20至45歲男人的健康飲食方法
男人保持心理健康的十大方法
男人的科學排尿方法 其實蹲着會更好
九個方法讀懂男人健康
四種調整方法 讓糖尿病人健康吃美食
男人日常鍛鍊方法 拉一拉更健康
自測男人健康程度的方法有哪些?
健康豐胸方法,有什麼健康豐胸的方法
男人怎麼遠離亞健康方法
4種飲食方法吃出男人的健康
怎麼排毒有益男人健康
保護男人精子健康的方法有哪些
糖尿病人能吃西瓜嗎 有方法的吃西瓜不會影響健康
春季確保男性健康的保健方法
男人怎麼健康飲用啤酒方法
威脅男人健康的五大因素 男人保健方法有哪些
男人怎麼健康吃夜宵方法
男人健康補水的幾種好方法
醋方減肥法 輕鬆排脂健康瘦
尿毒症患者健康飲食方法
男人尿液不正常也是不健康的
男人遠離亞健康的幾個方法
讓你的男人更健康活更久的方法
糖尿病自我健康管理方法
中年男人怎麼健康飲食方法
男人怎麼健康吃晚餐方法
男性正確排尿有利健康
老人晨起怎麼排尿方法
從排尿情況看性事健康
男人怎麼開始呵護男性健康方法