保護男人精子健康的方法有哪些
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
有的男性往往會比女性更想要一個健康的寶寶,你是否知道孕育一個可愛健康的寶寶,女性除了要做好各項準備外,身爲男性的你可否知道該如何保護好你的精子?
第一,不要抽菸、喝酒
香菸中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,而酒裏面含有的酒精也可以使精子發育不良或喪失活動能力,如果男性長期酗酒就會對生精細胞造成傷害,影響精子的產生。
第二,要適當的運動
運動不僅可以保持健康的體力,而且健康的身體所產生的精子也是優良的,但是在運動中你要注意不要做激烈的運動,以不疲勞最好,在運動時要穿寬鬆的衣服,以利於散熱。
第三,要遠離手機、電腦等輻射
男性不要長期的玩電腦、用手機打電話,由於這些通訊設施產生的微波會對精子產生很大的影響,如果長期使用可以降低精子數量或引起精子畸形。
第四,不要偏食
精子的生長是需要多種營養物質的,如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物,就會引起營養失衡造成營養不良,而營養不良又會影響精子的產生和質量,所以,男性應該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。
第五,要保持良好的情緒
如果男性經常處於緊張、壓抑等精神狀態下,便會使內分泌功能和睾丸生精功能處於不穩定的狀態,就會使精子減弱,所以,你要經常保持愉快的心情纔對。
第六,要遠離高溫環境
不要經常去洗桑拿浴或洗熱水浴,雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏,但是這種方式卻會使你的精子數量減少、質量下降。
第七,不要長途騎車
騎自行車時車座可以壓迫尿道、陰囊及會陰部位,如果長久騎車就可以使會陰部充血,從而影響睾丸的生精功能。
第八,要遠離激素
激素可以影響精子的質量,所以,請男性朋友們一定要遠離激素,如:
不要用女性的化妝品
不要吃含有激素的食物
不要服用性保健品
第九,要穿寬鬆的衣服
男性朋友們一定要選擇穿那些寬鬆、質地好的衣服,切記不要穿緊身牛仔褲,因爲緊身牛仔褲可以妨礙睾丸血液循環,影響精子的產生和質量。
第十,要潔身自好
男性朋友們一定要潔身自好,如果你患有性病,一定要徹底治療後再考慮孕育寶寶,如果你發現自身生殖器官有其他異常,請儘快去醫院檢查。
爲了下一代的健康,請男性朋友們遠離這些不健康的生活方式,保護好自己的精子。
精子健康 男性精子檢測方法
自然健康的美容護膚方法是有哪些
老人保持心理健康的方法有哪些
關於亞健康有哪些保健方法
男人們日常要怎樣保護精子健康
有效的豐胸方法有哪些?健康簡單的豐胸
哪些妙招有益男性精子健康
男人保護健康預防各類疾病的方法
六個保護男人前列腺健康方法
卵巢癌康復有哪些保健方法
自測男人健康程度的方法有哪些?
男人早泄有哪些保健方法
腦出血有哪些護理保健方法
男人日常養生保健的方法有哪些
日常保護子宮的方法有哪些
40歲男人有什麼健康保健方法
男人應該怎麼保護精子方法
保護肺部的方法都有哪些 如何保護肺部健康
男人學會5個方法能保護精子
老人保護口腔健康的方法
腸梗阻有哪些護理保健方法
爲什麼精子畸形率高 男人保護精子的方法
男人保養皮膚的方法有哪些?精緻男人注重護膚不油膩!
如何自測睾丸健康 保護睾丸的方法有哪些
男戒的保養方法有哪些
乳腺癌護理保健方法有哪些
男性製造健康精子的方法
男人怎麼保護睾丸健康方法
男人保護私處健康有哪些注意事項
健康的減肥方法有哪些
男人保護精子的最佳方法 男人吃什麼食物最補精子
血液病有哪些康復保健方法
男人遺精需要做到五點保健 預防遺精的方法有哪些