危害男人健康的睡姿有哪些
本文已影響4.88K人
本文已影響4.88K人
俯臥
不少男性會問“趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴着睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側,當男性採取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。
睾丸“居住”在陰囊內,左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有爲睾丸提供血液循環的血管,男性在採用側臥睡姿睡覺時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睾丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睾丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。
仰臥
俯臥不好、側臥也不好,那麼,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥纔是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。
男人裸睡對健康有好處嗎?男人什麼樣的睡姿最好?
哪些常見病危害男性健康
過多睡眠不利於當前健康調整 睡眠過多的危害有哪些
睡姿怎麼睡是最健康的 健康的睡姿是哪些
男性包皮包莖對健康有哪些危害?
怎麼樣的睡姿有益老人健康
睡覺睡姿藏有健康大學問 各種睡姿對健康有哪些影響
健康養生不利健康的睡姿有哪些 揭幾大睡姿禁忌
現代哪些毒素危害男性健康
什麼的睡姿對男人是最健康
哪些姿勢傷害女性胸健康
哪些電器危害老人健康
哪些肝病危害老年人的健康
哪些生活細節危害男性健康
爛白菜對健康的危害有哪些
男人的睡姿和健康關係扯不清
危害孩子健康的遊戲有哪些
男人趴着睡對身體的危害有哪些?男人趴着睡有哪些危害?
晚睡對人體健康的六大危害
男性肚子大的危害都有哪些 五大危害影響身體健康
亞健康對身體有哪些危害
危害男人性功能的3種錯誤睡姿
什麼睡姿有益老人健康
哪些情緒會危害男性的健康
熬夜的危害有哪些?男人陽痿女人長斑下垂
危害頭髮健康的壞習慣有哪些
肥胖毀健康 肥胖的危害有哪些
危害健康的減肥方法有哪些
男性健康:睡覺姿勢對健康有影響
脂肪肝對健康有哪些危害
哪些小細節危害男性健康
男人光着身子睡覺有哪些危害
哪些疾病危害男性睾丸健康