在熱鬧的春節防治肛門疾病不可忘
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肛門病是常見病、多發病,可防可治,預後良好。我們在歡度假期時應該怎樣預防肛門病呢?如下建議供大家參考:
飲食要有節制。忌白酒等度數較高的烈性酒;少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜餚,對一些中醫認爲屬“溫熱”性味的食品如羊肉、驢肉、鴿肉、桂圓、荔枝等,食用應適可而止;飲食中注意脂肪、蛋白質與膳食纖維的合理比例,即葷素搭配,以免造成營養吸收障礙;蔬果選擇可偏於“涼”性,如甜橙、生梨、荸薺、馬蘭頭、蓬蒿菜、芹菜等;葷菜選擇性“涼”或“平”的,如鴨肉、魚肉、豬肉等。
大便要正常。上述飲食的目的是爲了保證大便正常,以免肛門功能被透支而產生病理性變化。每日大便1-2次或兩日大便1次,大便有形無異物,大便時間不超過5-10分鐘(中老年人適當延長5分鐘),大便輕鬆,肛門無痛苦,最好每天能做到定時大便。對一些平時每日大便次數較多的朋友,也應及時診療,儘早恢復正常。
注重勞逸結合。節假日我們還應動靜相宜,觀光旅遊應避免過度勞累,不宜長時間保持坐姿和下蹲位,諸如電腦上網、打麻將等應控制在1~2小時內,或期間適當改變體位,站立、走動一小會。適當的活動有助於促進腸道蠕動和肛門周圍血管的血液循環,過度勞作或久坐不動則使人體氣虛下陷,肛門周圍血管血液瘀滯,造成病變。
對既往曾有肛門病病史者,在注意調攝飲食與大便的同時,每次大便後應保持肛門的清潔與乾燥,及時回納大便時或大便後突出肛門外的塊狀物,並堅持做好提肛鍛鍊。一旦出現不適症狀,就應及時就診和用藥.
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