自我強迫是怎麼產生的
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強迫現象這類心理失調錶現在當今社會很普遍,其是一種自我強迫的狀態。雖然是作爲一種矛盾和衝突而存在,但其卻令當事者難以剋制。那麼,這種自我強迫到底是怎麼產生的呢?又是什麼在其背後提供助力呢?
專家指出,其實我們每個人都可能有數種強迫傾向的表現,比如執意要把臥室收拾整齊、將備忘錄寫得井井有條,但這些輕微的強迫並不是壞事,反而能對生活大有裨益。但是,當這種自我強迫發展到一定程度,幾乎超越思維控制,其就將產生負面影響。而究其原因,可以發現,其是作爲一種心理防禦和矛盾轉移的手段而存在的,而它的這一功能是當事者緩解壓力和焦慮的需求。
從表現上來看,有強迫傾向的人,總是關注某一樣東西是否安全,或是否做得完美。而實質上,這種傾向是長期焦慮的一種反映,比如擔心工作是否做得好、會不會被老闆炒掉、能不能找到如意伴侶等都可令焦慮持續存在,而爲了緩解焦慮所帶來的不適,人們開始寄希望於持續性、重複性的動作、行爲和想法。
另外,除了壓力和焦慮兩大社會因素,性格特質也是引起自我強迫的重要原因。從人格基礎來看,有強迫傾向的人,一般都存在過於追求完美和理想主義的傾向。他們最初便力圖保持對自身和周邊環境的嚴密控制,注重細節、做事認真、對自己要求過高、講究秩序,一旦事情沒能達到要求,他們的強迫傾向就開始表現出來。
因爲自我強迫的存在,人們習慣性地、無休止地刻薄自己,用些莫名其妙的條條框框來約束自己、要求自己,並不斷嘗試着把周遭的一切都維持在一個自己理想化的圈子裏。但最後卻總是事與願違,只能得到身心疲憊的惡果。因此,過度的自我強迫無益反有害。
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