神經衰弱八大誘發因素
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一般認爲,神經衰弱病因包括易感素體因素、誘發因素以及維持因素三個方面。其中,誘發因素作爲神經衰弱病因的主要因素,對於神經衰弱的發病起着關鍵性作用。那麼,神經衰弱病因之誘發因素是什麼,主要包括哪些方面呢?
專家指出,誘發因素是神經衰弱病因中,與發病最有緊密關聯的精神因素,不外乎神經活動受到超強度的、突發性、互相矛盾的、不規律的,或單調刻板的、持續過度的刺激,是大腦神經過度緊張的因素。歸納起來,神經衰弱的誘發因素主要有以下八個方面:
1、精神創傷:生活中遇到某些事件,而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒,若持續或過於強烈,成爲大腦的一種不良刺激,謂之“精神創傷”。如親人喪亡,失戀,高考落榜,工作事故等,引起不良情緒,是最常見的神經衰弱病因。
2、忙亂無序:生活與工作無規律,如工作與休息時間不定,經常熬夜,晝夜不分;睡眠不足,如環境嘈雜影響睡眠,臨睡前和濃茶,過度興奮引起失眠或睡眠質量不高;驟然改變長期適應的定型規程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法,雜亂無章,倉促忙亂,碌碌無爲,加之缺乏自信心,成績不理想等心理因素,都會導致壓力過大,從而成爲神經衰弱病因。
3、用腦過度:腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重,注意力高度集中,使大腦神經細胞過分消耗能量,失去正常的調節而易患神經衰弱,是腦力勞動者最常見的神經衰弱病因。
4、過度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環境壓力,不當的工作方法,如家庭糾紛、學習工作中的激烈競爭,人際關係緊張等因素,使大腦活動過度緊張,超過了神經系統的耐受界限,也可能成爲神經衰弱病因。
5、環境不良:長期處於嘈雜的環境中,身心無法安寧,休息睡眠的不到保證;長期接觸噪聲,刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或污染的空氣,也會使神經系統手到損害,長期下去就會成爲誘發神經衰弱的病因。
6、疾病困擾:患有傳染病,慢性中毒,顱腦損傷或營養障礙等疾病,抵抗力下降,精神緊張,或產生精神負擔,經常處於煩惱,焦慮之中,使神經系統長期處於緊張狀態而成爲神經衰弱病因。
7、內心矛盾:內心矛盾長期不能解決,主觀願望不符合客觀實際,神經系統長期處於緊張狀態,成爲慢性精神創,從而誘發神經衰弱。比如青少年手淫,就是比較常見的神經衰弱病因之一。
8、過於單調:一定量的刺激和緊張對機體健康是不可缺少的,生活和工作過於單調,導致神經系統過於鬆懈,不符合用腦衛生,也易成爲神經衰弱病因。
專家提醒,神經衰弱病因是多方面因素共同作用的結果,在日常生活中一定要做好預防措施,杜絕各種神經衰弱病因,從而遠離疾病困擾。
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