慢性腎炎患者輕鬆過冬的4個小妙招
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1、保持積極良好心態
首先要保持良好的心態,由於由於或者過喜過悲都不利於腎臟,會給腎臟造成負荷,因此要保持良好心態,這樣就不容易因爲情緒變化幅度太大而導致慢性腎炎
2、防寒保暖
寒冷會刺激血管收縮,血壓升高。當腰部受寒後血流量減少,使腎臟功能降低,此時感冒會加重病情,同時也會致使腎病加重。所以,要根據季節的變化,及時添加衣服,防寒保暖,預防感冒,以提高人體的抗寒能力
3、加強鍛鍊
慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身免疫力,減少感染,通過體育運動還可改善內臟的血液循環,促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。運動方式多種多樣,如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。慢性腎炎患者要摸索出一套適合於自己的生活制度,每日均有適度活動而又不致勞累,勞逸結合,不僅可以增強個人體質,更有利於慢性腎炎的快速治療
4、合理飲食
在中醫藥典裏,每種食物都是由藥性的,所以慢性腎炎患者需要特別注意自己的飲食,以免因爲飲食不當而致使慢性腎炎惡化。
那麼。慢性腎炎患者需要在飲食方面注意哪些呢?
(1)蛋白質。由於腎臟病的特殊性,飲食中蛋白質要適中,過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷,使腎功能不全或病情惡化,但過少又可能導致營養不良和低蛋白血癥,所以應在醫生指導下制定科學的食譜。通常每天不宜超過每公斤體重1克,優質蛋白質要達到50%以上。
2)鈉鹽攝入。慢性腎炎患者要控制鈉鹽的攝入量。嚴重水腫及高血壓時,鈉鹽的量要控制在2克/日以下,甚至給予無鹽飲食,一般以低鹽爲宜。
(3)慢性腎炎患者要多吃富含纖維素的食物,對大便暢通、排毒有利。
(4慢性腎炎患者患者還要戒菸,忌酒。因爲這兩種東西都容易誘發或者加重慢性腎炎病情。
冬季雖然是慢性腎炎多發季節,但是隻要認真做好慢性腎炎保健,慢性腎炎在冬季是不容易復發或者加重的。因此只要做到以上四招,就可以輕輕鬆鬆過冬了,而不必爲慢性腎炎擔心了。
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