準媽媽不宜久坐沙發 易誘發痔瘡
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金主任介紹說,女性懷孕後,很容易疲勞,活動量大大減少,特別是累了就在沙發上一坐不起,沙發質地軟,坐下後,準媽媽的身體重量會更加集中,加劇淤血程度,血液迴流困難,誘發痔瘡或是加重痔瘡,所以懷孕後的準媽媽切忌久坐沙發、長久站立和久蹲廁所。但是得了痔瘡的準媽媽也不必驚慌,在生育之後,是可以痊癒的,即使需要手術,如果不影響活動,建議等到生育之後再考慮。孕期痔瘡重在預防和自我調解,正確的坐、立、飲食及調養方法可有效的緩解症狀,安全度過孕期。
孕前無痔重在預防 懷孕前沒有痔瘡的準媽媽,在懷孕後要有意識的進行預防,在養成良好的飲食習慣的基礎上,可以每天早晚進行一次提肛運動,每次30下,有助於肛周組織的血液循環,避免痔瘡的發生,並經常保持肛周的清潔,每晚進行10分鐘的溫水坐浴,避免肛周皮膚褶皺區孳長細菌而發生感染,同時做到生活規律,養成良好的排便習慣,不崇尚“廁所文化”,如廁時不讀書看報。#p#副標題#e#
如果準媽媽在孕前已經出現了痔瘡,首先不要暴飲暴食,以免造成直腸的壓力過重。可以少食多餐,避免吃辛辣及酸性等刺激性食物,不要吃過精過細的食物,因爲精糧會造成便中的渣子過少及便質發粘,動力不足而導致排便困難及不暢;
其次注意局部清潔。堅持進行溫水坐浴,並按摩肛周組織3~4分鐘,以加快血液循環;
第三不要坐沙發,並避免在電腦前久坐不起;第四是練習肛門收縮,每天有意識的進行3~5次提肛,可以加強肛周組織的收縮力,改善淤血狀況;
第四不要自行濫用刺激性的藥物。如麝香、冰片、益母貼、止血劑進行治療,症狀加重,一定要及時到正規醫院的肛腸門診就醫,在醫生的指導下使用對胎兒沒有影響的藥物,不要擅自處理或是輕信廣告所說的無痛激光治療,會造成局部組織的感染與糜爛,如果再服用一些抗生素,會嚴重影響胎兒的健康。
便祕不可用“開塞露”
有些便祕的準媽媽,喜歡用“開塞露”來解決乾燥問題,其實這樣容易引發慢性炎症,併產生對開塞露的依賴性,如果便祕很嚴重,可以到醫院進行低壓灌腸,儘快使症狀好轉,如果不太嚴重可以含服香油。但防止便祕重在平時規律的生活。如果血糖不高,平時可多喝純正的蜂蜜水;多吃粗纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、蘿蔔等,多吃些白芝麻,並熬一些芝麻、紅薯稀飯,這些可以有效地促進腸蠕動,保證大便通暢;養成定時排便的習慣,不要憋便,排便時間不宜過長,使直腸壓力增加,引起大便乾燥。
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