軍人如何預防胃病?
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抽樣調查:胃部疾病困擾官兵
調查對象:新疆軍區某團840名官兵
胃病是胃部疾病的統稱,常見的有慢性胃炎、胃潰瘍、胃神經官能症等。胃病的主要症狀爲食慾不振、噁心、噯氣、反酸、燒心、腹脹、腹痛等,久病者逐漸消瘦。胃病是由於各種生理和心理原因造成胃的運動失常和消化液分泌失調,它使胃壁黏膜受到損傷,如發炎、萎縮,甚至發生潰瘍以至於癌變,危及健康和生命。
病因分析:五大因素引發胃病
醫學專家通過分析指出,軍營多發胃病主要與以下五個方面因素有密切關係:
精神因素:軍人經常在艱苦環境下從事訓練、演習、施工及抗災救災等,精神處於高度緊張狀態。精神緊張可影響官兵情緒及神經內分泌,消化系統中最繁忙的“胃”是對這一變化最敏感的器官,這可能是胃腸道疾病平時發病率較高、戰時非戰鬥減員甚多的主要原因之一。
飲食因素:部隊生活節奏快,官兵體能消耗大,特別是一些戰友快速進餐,飯後立即運動,胃腸沒有充分消化時間;一些官兵長期進食刺激性食物,引起胃黏膜損傷。
感染因素:研究表明,幽門螺桿菌感染是慢性胃炎、十二指腸炎症和潰瘍的主要致病因素之一。儘管目前部隊飲食衛生條件已得到改善,但集體生活中官兵間密切的接觸等因素還是爲幽門螺桿菌的傳播創造了一定條件。
藥物因素:許多藥物如阿司匹林、地塞米松、克拉黴素等,長期服用都會損傷胃黏膜,導致糜爛性胃炎、出血性胃炎和胃潰瘍發生。
不良習慣:長期吸菸能增加迷走神經張力,促進胃酸分泌,損壞胃黏膜。過量飲酒能促進胃酸分泌和破壞胃黏膜屏障,是胃病發生和復發的重要因素之一。
防治措施:重在矯正生活習慣
1.保持良好的飲食習慣。一日三餐要規律,要定時限量,做到細嚼慢嚥,避免暴飲暴食,要避免睡前飽食和進餐後立即進行劇烈運動等不良習慣。
2.精神愉快、勞逸結合。要儘量避免精神緊張,保持心情輕鬆愉快。無論從事體力勞動還是腦力勞動,都不能過度勞累。這裏要特別提醒基層帶兵幹部,要注意戰士們的情緒變化,及時化解他們心中的“疙瘩”,組織訓練要講科學,注意勞逸結合。
3.拒絕不良嗜好。要杜絕不良的嗜好,如酗酒嗜煙、飲濃茶濃咖啡等。
4.講究個人衛生。避免亂用、混用餐具、牙具,注意口腔衛生等,阻斷幽門螺桿菌感染途徑。
5.避免濫用傷胃藥物。服用藥物時要謹遵醫囑,以免對胃造成傷害。
治療胃病,要牢記“三分靠治療七分靠調養”:
首先要糾正自己不良的生活方式和飲食習慣,及時戒除不良嗜好,注意休息,吃容易消化的食物。
其次針對不同病症嚴格按醫囑服藥治療。對於明確有幽門螺桿菌感染的胃病患者,一般首先採取正規三聯抗幽門螺桿菌治療7天,病情嚴重者則應根據醫囑,調整抗菌治療方案。#p#分頁標題#e#
最重要的是要保持良好的心理狀態,及時解除焦慮、煩躁、緊張的情緒。
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