胃食管返流吃什麼食物
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
胃食管返流是指胃酸反流入食管,導致疼痛和不適感。在飲食方面,適當的飲食可以緩解症狀。一些適合胃食管返流患者食用的食物包括低脂食品、高纖維食品、非酸性水果、低脂乳製品、堅果和種子等。
1、低脂食品:減少攝入高脂肪食品,如炸雞、肉排、油炸食品等,因爲脂肪可以刺激胃酸分泌,增加反流的風險。而低脂肪食品則可以降低胃酸分泌,減少反流症狀。建議選擇魚、豆腐、雞胸肉、蔬菜等低脂肪食品。
2、高纖維食品:高纖維食品可以減少反流症狀,因爲纖維可以吸收胃酸,減緩胃酸對食管的刺激。建議多食用水果、蔬菜、全麥麪包等高纖維食品。
3、非酸性水果:柑橘類水果和酸性水果(如草莓、覆盆子、葡萄柚等)會刺激胃酸分泌,增加反流的風險。而非酸性水果(如香蕉、蘋果、梨等)則不會刺激胃酸分泌,適合胃食管返流患者食用。
4、低脂乳製品:適量的低脂乳製品(如酸奶、牛奶等)可以緩解反流症狀,因爲它們可以減少胃酸分泌,並且含有天然抗酸性成分。
5、堅果和種子:堅果和種子富含健康的脂肪和蛋白質,而且是飽腹感強的零食,可以減少飢餓感。建議選擇杏仁、榛子、葵花籽、亞麻籽等。
除了注意飲食,胃食管返流患者還應該避免過度飲酒和吸菸,避免過度進食和睡前進食,保持健康的體重和適度的運動。
胃食管返流大便成形嗎
胃食管返流會影響呼吸嗎
胃病吃什麼食物好 盤點一下對胃好的食物
胃食管返流的症狀有哪些
胃食管返流胸骨疼痛怎麼回事
胃酸逆流是胃食管反流嗎 胃食管反流有哪些表現
胃食管返流有口臭嗎
胃食管反流的主要症狀 胃食管反流嚴重嗎
胃食管返流會導致咽喉不適嗎
胃食管返流飲食注意事項有哪些
胃食道逆流吃什麼食物好 胃食道逆流不能吃什麼
胃食管返流如何根治
胃食管返流怎樣保養
胃食管返流病發病機制
胃食管反流怎麼緩解 胃食管反流嚴重嗎
食管炎是胃食管返流嗎 兩者的區別要注意
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
怎樣確認胃食管返流
胃食管返流會導致哮喘嗎
胃食管返流中藥治療
胃寒胃疼吃什麼食物好
胃口不好吃什麼食物
胃酸胃痛吃什麼食物好啊?
胃食管返流怎麼檢查出來的
胃食管返流症狀有哪些
吃什麼食物能夠養胃
如何防止胃食管返流 這兩方面很重要
胃食管返流如何檢查
胃炎胃潰瘍吃什麼食物養胃?
胃食管返流夜間發作怎麼辦
胃病吃什麼食物好 多吃這幾種食物舒緩胃病
胃食管返流的穴位按摩