精英人羣更易患“隱形抑鬱症”
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最近,很多人在內因(自身工作生活壓力大)和外因(天氣熱)的作用下,出現精神不好、憂愁傷感的狀況,尤其是高學歷、高收入人羣。記者從重慶市第五人民醫院心理門診瞭解到,這些精英人羣往往是心理問題和神經症的易感人羣,其中就包括抑鬱症。
病例:銷售副總想自殺求解脫
今年39歲的劉先生大學畢業後,在市內一家保險公司工作,經過十多年的打拼終於當上了公司銷售副總。他要管理近百人,各種壓力讓他喘不過氣來。
“今年春節後,我就開始頭疼、失眠,吃安眠藥也沒用,慢慢地感到工作很吃力,員工彙報工作也聽不進去。”劉先生告訴樑波醫生,公司銷售業績有所下降,上司多次談話,並暗示降級。“每天我都惶恐不安地去上班,時刻擔心上司的責難。”劉先生好幾次說“想自殺以求解脫”。
和同事爭吵竟推閨密下樓
28 歲的鄭秋月在市內一家大型國有企業從事人力資源管理工作。最近半年來,她發現自己脾氣越來越大,還不時地頭疼、失眠。上週三,同事不小心把茶水灑在了她的裙子上,她突然大發雷霆,罵了同事一頓後,兩個人還差點打起來。“我當時根本控制不住自己,事後也不知道自己做了些什麼事情。”小鄭說,下班後,打算跟閨密琪琪一起出去吃飯,就在下樓的時候,她突然推了琪琪一下,琪琪差點滾下樓梯。
能人更容易患上抑鬱症
樑波告訴記者,抑鬱症主要症狀就是情緒低落、思維遲緩及運動抑制,病人表現爲自我評價低、悲觀、自卑等,還有就是記不住事,思考問題遲緩,還會產生睡眠障礙。樑波提醒,受教育程度較高、工作崗位層面高、經濟收入較好的人羣,患抑鬱的情況並不低於社會其他人羣,反而更要警惕患上“抑鬱症”。她分析說,“隱形抑鬱”主要有以下幾種常見表現:
微笑型抑鬱:患者雖然內心十分痛苦,但人前卻表現得心情平靜,甚至面帶微笑,讓人感到非常費解。
激越型抑鬱:患者常虛張聲勢、做一些危險的行爲,如超速駕車等。
疑病型抑鬱:患者常表示自己頭痛胃痛、心慌睡不好等,經過各種檢查身體卻沒有器質性的病變。
樑波說,如果身邊的親友連續兩週喜怒無常、總是談論一些消極的話題等,一定要注意觀察和勸慰,通過分散工作壓力、旅遊、鍛鍊等方式,及時調節。必要時,最好到專業的精神科或心理門診進行診斷,儘早進行干預和治療。
支招:防治抑鬱,放鬆心情是上策
樑波說,治療抑鬱症最主要的方法是藥物和心理治療。
心理治療:最重要的就是放鬆心情緩解壓力,可以經常出去旅遊、運動、聽音樂、看電影等,這樣都可以很好的愉悅心情。
藥物治療:抑鬱的病因其中一條就是因爲肝火鬱積得不到散發,而中藥能夠一定程度起到調理的作用。另外,玫瑰花泡水喝,也可以舒緩壓力;富含維生素B和氨基酸的食物,如綠茶、香蕉、巧克力等,對於改善抑鬱症也有一定幫助。
樑波提醒,人活着本來就不容易,千萬不要被抑鬱症困擾。即使患上抑鬱症也不要自閉悲觀,要及時治療,還自己一個幸福快樂的心情!
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