健康飲食和便血說再見
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
便血常常伴隨有肛門疼痛等症狀,是肛腸疾病的重要表現之一,也是多種肛腸疾病的發病信號。如果不及時治療,會加重病情,對健康不利。爲了預防便血的發生,我們在日常飲食中應該多選擇容易消化的的食物,限制對腸道不利的食物,以增加營養,改善症狀。
健康飲食讓便血無影無蹤
1、注意飲食和營養
腹瀉期間要注意補充營養,又要適當的減少飲食中的纖維素成份,像韭菜、芹菜、蒜薹等,要用少渣飲食,以減輕高纖維素成份可能給結腸粘膜帶來的機械性損傷。
2、補充蛋白質及維生素
在日常飲食中應該選擇使用一些容易消化的優質蛋白質食品,如魚、蛋、豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁,以減少纖維的攝入,所以慢性腸炎(慢性腸炎【譯】:泛指腸道的慢性炎症性疾病,臨牀表現爲長期慢性、或反覆發作的腹痛、腹瀉及消化不良等。)病人的消化吸收功能差,應該採用容易消化的半流少渣飲食、少量多餐的方法,以增加營養,改善症狀。慢性結腸炎急性發作的時候,應該要食粥類、精米麪類、魚蝦、蛋及豆製品和易消化的食物,以使腸道得以休。
3、少纖維、低脂肪食物
有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用,但是不容易消化,對於腸道不利,因此應該要限制。多油及脂肪類食物,除了不容易消化外,其滑腸作用又可使腹瀉加重,因此油炸、烹調、油煎及肥肉類和食用油應該控制用量。
4、忌食難於消化、堅硬的食物
食物難以消化會導致便祕,從而使直腸血管曲張。
5、忌食味濃及香料多的食物
容易令腸道不適,同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大,可導致痔瘡發生或使痔瘡加重。
6、忌食肥甘厚味、炙烤食物
這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚,使充血明顯,導致痔瘡發生。
7、忌食壯陽火的水果
如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
8、忌飲酒
中醫認爲痔瘡多屬溼熱,飲酒可助其溼熱,而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血,誘發或加重痔瘡。
9、忌食辛辣刺激性食物
如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等,能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張,造成排便時刺痛和墜脹感,從而誘發痔瘡。
溫馨提示
很多時候,大便出血是由於長期便祕及長期用力排便而成,這通常由不資訊的飲食習慣,例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。應改善生活習慣,多吃高纖食物,吸引纖維有增加腸胃蠕動,幫助排便的效果。另外多飲水也能令排便更暢順,加上多運動和有良好的排便習慣,那就不會大便時會用力過度了。
健康飲食 中國奧運健兒的飲食揭祕
男人怎麼補血?飲食湯很健康
飲食健康 酸甜苦辣鹹影響你健康
健康小知識 盤點五種常見食物的飲食概念
飲食健康:辦公室男性的健康菜譜
“陽康”後如何注意飲食健康
健康飲食 5種健康食品千萬不能這樣吃
健康的飲食習慣 站着吃更健康?
健康飲食 爲什麼說不乾不淨吃了沒病
健康飲食有六度
從便便看健康 這種顏色的便便說明已患癌
早餐第一口飲食攻略 貧血女性健康早餐飲食盤點
怎樣飲食纔算健康
中年人的健康飲食
什麼是健康的飲食習慣 如何改變不健康的飲食習慣
夏季飲食健康指南
再生礙性貧血飲食?
飲食助分娩 孕期健康飲食方案
這些食物讓你的血管健健康康
美式健康飲食指南
高血脂如何健康飲食 三點要求要注意
怎樣健康飲食 如何健康飲食
健康熬夜 飲食先行
如何預防血管硬化 健康飲食很重要
飲食和作息的十五大健康小知識
健康飲食誤區:深夜再餓也不能吃的食物
男性健康飲食注意
健康的減肥方法和飲食:12個健康飲食小習慣輕鬆瘦
男性健康:腰痠和飲食過酸有關嗎?
健康飲食的概念 盤點五種影響健康的飲食誤區
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
森蜂園小紅花勺蜜2.0 引領便捷健康新食尚
健康飲食 冬季飲食養生6準則