7習慣導致男人腎虧
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男性隨着年齡增長,由於睾丸激素水平的降低,體內精液量和精子質量顯着的下降,ED或陽痿也自然出現。生活中的一些習慣將會加重腎臟負擔,給腎臟造成不小的損失,甚至可能腎虛腎虧,是哪些生活習慣呢?
1、過度喝飲料:軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度爲7.2,這些飲料普遍爲高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。
2、吃過於鬆軟的麪包:麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
3、經常憋尿:有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
4、酒後喝濃茶:有的人認爲酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
5、飲食太鹹:飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
6、飲水過少:如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
7、暴飲暴食:現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
如果有這些不好的習慣,趁早改掉,給腎臟減壓,保持長久健康。
99營養師溫馨提醒男性壓力大,要注意緩解壓力,保持舒暢心情,多休息,多運動,還有這些不良的飲食習慣要避免哦。
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