引起失眠常見的幾種原因
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現在由於工作和生活等原因許多人都被失眠的問題所困擾。但是具體導致失眠的原因有哪些呢?下面我們一起了解下常見引起失眠的幾種原因。
1、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。
2、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸菸等,或由於工作,娛樂形成生理節律紊亂性失眠。
3、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
4、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合徵,睡眠週期性功能等。
5、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。
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