常常吃宵夜 當心患胃炎
本文已影響1.37W人
大家只知道長期吃消夜容易讓人發胖，殊不知還容易引發胃炎。20歲的小陳就因常吃消夜，得了胃炎。
最近三個月，小陳因爲經常上夜班，每次下班後都會吃點消夜。近半個月，他總感覺胃不舒服，昨日上午到廣州某醫院消化內科就診，被診斷爲胃炎。醫生詳細詢問後說，這是吃消夜惹的禍。
該科主任鄭國榮教授指出，睡前加餐有三大害：
易傷胃 頻繁進食，胃黏膜得不到必要的休息，就容易出問題。
易患結石 人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時，吃消夜後馬上睡覺，當排鈣高峯期到來時，人正在睡夢中，鈣很容易在尿路中沉積結石。
易失眠 消夜過飽可使胃鼓脹，使大腦處於興奮狀態，誘發失眠。
鄭國榮提醒，若一定要加餐，應遵循科學的飲食原則，一是選擇清淡、易消化的食物，如豆漿、牛奶、菜包子。二是選擇富含維生素、蛋白質等營養成分的食物，如肉絲、木耳、鮮魚湯、蔬菜臊子面。三是不要吃易導致腹脹的食物，如豆類、薯類食品。
相關內容
熱門精選
-
通宵加班成常態 夜貓族夜宵注意6點
-
常熬夜的男人怎麼健康吃宵夜
-
脂肪肝患者宵夜請少吃
-
常吃宵夜要注意這些事項
-
當心！經常吃甜食容易患子宮癌
-
當心！經常吃酸菜魚容易導致胃癌
-
常吃宵夜好嗎？常吃宵夜的危害有哪些？
-
經常吃宵夜傷腎又傷肝 趕緊戒了吧
-
科學家發現經常吃宵夜記憶力會變差
-
吃夜宵也會導致胃潰瘍
-
一家三口吃隔夜西瓜患胃腸炎 什麼是胃腸炎
-
2元的烤腸內沒有肉！ 常吃更易患癌症
-
患者常吃三種食物擺脫腸胃炎
-
經常吃夜宵的壞處有哪些
-
經常單獨吃飯容易患胃病
-
常吃夜宵危害大 你還敢吃嗎？
-
感冒藥不可常吃 當心胃出血
-
常吃夜宵危害大 中醫教你這樣吃最健康！
-
當心！常上夜班有損身體健康
-
經常趴着睡覺 小心得胃炎！
-
常生吃大蒜小心急性胃炎
-
經常吃夜宵危害多 晚上餓了吃什麼好
-
常吃宵夜危害大 警惕這幾種疾病
-
9種常見食物 當心吃出胃病
-
吃宵夜還是吃夜宵呢
-
常吃泡飯當心胃擴張 這些習慣不能有
-
當心！常吃油條增加患癡呆的風險
-
慢性胃炎患者的日常飲食
-
肝炎患者常吃這些食物 小心病情加重
-
三款適合胃炎患者常吃美食
-
經常吃宵夜的四大危害 完美夜宵替代品推薦
-
胃酸倒流的症狀有哪些 常吃宵夜易致胃酸倒流
-
吃夜宵易致胃癌 盤點胃癌因素