四大傷腎的生活方式
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
如今,人們越來越注重營養與健康,但腎病發病率爲何依然居高不下?專家認爲,這是由多種因素共同造成的,人們的生活方式與腎臟健康關係密切。專家也表示,現代人有四大傷腎的生活方式。
吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱爲“最傷腎的吃法”。
熬夜、吃得鹹、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。
亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
經常憋尿
尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
4種生活方式最傷乳房 女性如何保健乳房?
四種豐脣整形的四大手術方式
四個生活習慣禍害你的腎
日常生活中常見的傷腎食物 想腎健康就遠離傷腎行爲
可能影響生育的生活方式
大左天生只有一個腎?半腎人外號就是這樣來的嗎?
道出生活中養腎的方法
會傷害腎臟的幾個生活壞習慣
活到一百歲的18個健康生活方式
生活養生:五種生活方式能養生
傷腎的生活習慣有哪些
10大健康生活方式 遠離疾病
女性現實生活中的四大心理需求
9大生活方式降低糖尿病風險
四種錯誤放油方式 小心傷身
你的卵巢老了嗎 這樣的生活方式傷卵巢
生活中最傷害卵巢的四個行爲
四種錯誤放油方式,小心傷身
十種致癌高危的生活方式
日常生活中最傷腎的5個壞習慣
預防肺癌的3個生活方式
影響男性生育能力的5大生活方式
最傷脾胃的4種生活方式 你中招了嗎
大熊貓的生活方式 大熊貓的生活方式是什麼
六個生活習慣傷害你的腎
當心這12個生活習慣傷害你的腎
夏季養生要消暑 注意四種消暑方式會傷身
生活中最有可以傳染乙肝的三大方式
這些生活方式縮短男人的生命
五大生活方式助你控血糖
不健康的生活方式有哪些?兩種方式拯救身體
時髦撞上健康 六種生活方式太傷身
6種預防癌症的生活方式