女性脫髮是腎虛的症狀嗎
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最近同事小李整天愁眉苦臉的,同事就忍不住八卦了,問小李怎麼心情不好呢?小李稱,最近都早上都不敢梳頭髮了,也不敢洗澡,本來就不是很濃密的頭髮,現在掉的更是很厲害,家裏邊那都是自己的頭髮,掉的心裏發毛,不會年紀輕輕就脫髮吧!
補腎:像小李這種情況,很有可能是腎虛導致的,中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人經常頭髮易斷並且沒有光澤,輕易出現掉頭髮現象。
中醫以爲女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。像小李這樣的年輕白領,工作壓力大,平時休息睡眠不好,飲食也不大注意,很容易引起腎虛,年輕女性腎虛還輕易出現以下症狀:怕冷且輕易鬧肚子、莫名發胖、黑眼圈+眼瞼浮腫+面色蒼白、失眠多夢、月經不調。
針對想小李這樣的年輕腎虛的女性,可以採用食補的方法。多食用一些益腎的食品,例如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外,天天8小時的睡眠也非常重要,同時少飲酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食品。
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