乙肝患者不要經常生氣
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有句俗話說的好:治療三分靠治七分靠養,由此可見保養的重要性。由於乙肝病毒攜帶者表現的症狀不明顯,因此很容易被人忽視,進而忽略了日常生活中的保養,最終導致了病情的惡化,那麼乙肝怎麼保養呢?讓我們共同來了解。
乙肝怎麼保養?爲您介紹如下:
乙肝保養應注意在飲食上遵循三高一低原則,即較高的碳水化合物、蛋白質、維生素及較低的脂肪。
碳水化合物也就是糖類,是人體所需能量的主要來源;蛋白質、維生素可以促進肝細胞的修復和再生;而脂肪,特別是動物性脂肪在機體進行消化、吸收和利用時,都需要肝臟參與而增加其負擔,因此脂肪量不宜攝取太多。飲食還應注意以清淡以消化的食物爲主,忌辛辣、酒等刺激性的食物以減少肝臟的負擔,多吃新鮮蔬菜和水果,增加VC的含量增強機體的抗病毒能力。
此外,對於乙肝如何保養,還應注意在生活上注意多休息,做適量的運動,如打太極拳、散步等,注意勞逸結合,還要儘量避免熬夜、勞累、生氣,以防誘因引起的肝損傷。
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