日常生活中怎麼預防酒精肝
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酒精肝,全稱爲酒精性脂肪肝,是酒精性肝病中最早出現,最爲常見的病變。酒精肝是由於長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病,患有疾病及時的治療是關鍵。在生活中我們要了解酒精肝的日常保健有什麼?好的保健方法可以讓我們更好的治療疾病。
1、節制飲酒:適量飲酒有益於健康,重點要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,造成酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝不論屬於哪一期在疾病的治療期及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。
2、合理飲食:應以多吃素食,穀類爲主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化爲原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。多食蔬菜水果,多吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並留意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物,通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損害;亦可服用甘草酸製劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。
3、調暢情志:對於酒精肝或是正常人羣來講,要保持良好的心裏狀態,以免因心裏壓力和精神因素造成病情的加劇,影響整個疾病的康復過程和療效。
4、勞逸結合:對於健康者來講要留意鍛鍊身體,平衡體內的脂肪,儘早進行合理的代謝。對於酒精性肝病的病人要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應依據病情的緩急輕重及其體質強弱不一樣,選擇適當的鍛鍊辦法。
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