冠心病在日常生活中怎麼預防
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冠心病屬於人們常見的一種心臟病,很多中老年人會患上這種病,而且複發性很高。那麼冠心病的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
(1)起居有常,是最基本的冠心病的預防方法。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
(2)身心愉快。預防冠心病要忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
(3)控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類,對預防冠心病是非常有益的。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,爲宜喝濃茶、咖啡。
(4)戒菸少酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素,預防冠心病應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。
以上就是對冠心病的預防介紹,希望大家在平時要多運動,做到勞逸結合。如果想了解更多冠心病方面的知識,請諮詢專家。
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