電腦族怎麼預防腎炎方法
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人體是一個有機整體,身體內的環境與外界環境是同步、協調和平衡的。體溫、脈搏、血壓都有晝夜節律,持續熬夜會打亂生物節律,不僅誘發失眠症,而且能導致免疫機能降低並引發或加重多種疾病。
典型案例:
18歲的王剛在剛剛結束的徵兵體檢中發現患了腎炎,經住院治療,情況很快好轉。值得重視的是,在徵兵體檢中,鄭州市第三人民醫院體檢站查出尿中含有蛋白或紅細胞的就有27人,佔體檢總人數的5%。究其原因,大多因上網、熬夜等不良生活方式所致。
自從上了高中,王剛就迷戀上網,有時徹夜不睡覺。爲了提神,他又學會了吸菸、喝酒。長期上網使年輕力壯的王剛疲勞過度,加之不良的生活習慣,導致他腎小球免疫系統功能失常,患上了腎炎。
醫院泌尿內科某主任醫師說,王剛還算幸運,及早發現了疾病,並得到及時治療,恢復也好。但有很多患者由於未能及早發現腎病,待就醫時,已經發展成爲尿毒症。吳主任提醒青年人,一定要養成良好的生活方式,注意鍛鍊身體,避免疾病發生。
長期熬夜“網蟲”提醒
使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。
吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
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