失眠有哪些具體危害
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失眠是一種病症,它會影響我們的健康。只是大多的時候我們都沒有注意到身體的細微變化,不能及時的認識到失眠的危害。
一、失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人羣相處不融洽,抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
二、長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。
四、兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長髮育。
五、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
六、失眠使機體抵抗力下降,降低身體素質,加速衰老,引發多種疾病,縮短人的壽命。
七、長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒,大腦皮層功能失調,引起植物神經紊亂,嚴重者形成精神病、神經官能症等。
由此可見,失眠的危害是非常巨大的。在生活中慢慢的影響着我們的正常生活,使得我們身體免疫力漸漸下降。所以爲了避免失眠對我們身體的危害,我們應該加強對失眠的認識理解,這樣才能給我們一個健康的身體保證!
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